كيف يحافظ الأزواج على التماسك العاطفي عندما لا تتماشى الجداول الزمنية الداخلية للتوتر والشفاء والرغبة ؟ عادة، يعاني أحد الشركاء من الإجهاد في موقف صعب بشكل مختلف عن الآخر، مما يؤدي إلى معدلات شفاء مختلفة ومعدلات مرغوبة.
إذا تعرض شخص للإيذاء أثناء النمو والآخر لم يحدث، فقد يكون لديهم استجابات مختلفة للصدمات وآليات التأقلم. إذا نجا أحد الشركاء من المرض أو الموت في الأسرة، فقد يؤثر ذلك على مستوى رغبته. للحفاظ على التماسك العاطفي في مثل هذه المواقف، يحتاج الأزواج إلى التواصل علانية، والفهم، ووضع الحدود، وطلب المساعدة المهنية والبقاء خاليًا من الهموم.
الاتصال هو المفتاح لإيجاد اختلافات في الوقت والتوقعات. يجب على كلا الشريكين مشاركة ما يشعران به وما يحتاجان إليه من بعضهما البعض وما عليهما تقديمه. يجب عليهم الاستماع بنشاط إلى تجارب بعضهم البعض والتحقق من صحتها دون حكم. يتطلب الأمر الصبر والتعاطف والصدق.
قد يقول الشريك الذي يريد المزيد من العلاقة الحميمة أثناء أزمة صحية «أريد احتضانًا الليلة» بدلاً من «لماذا لا تمارس الحب معي فقط ؟» يمكن أن يساعد وضع حدود واضحة أيضًا، على سبيل المثال، في الحد من مناقشة مواضيع أو أوقات معينة من اليوم.
يمكن للدعم المهني أن يساعد الشركاء في معالجة القضايا ووضع قواعد أساسية مشتركة. يمكن للمعالج أو المستشار تسهيل المحادثات المنتجة، وتوفير أدوات الرعاية الذاتية، وتقديم ملاحظات غير متحيزة حول قضايا الاتصال. يمكن للمعالج الجنسي حل مشاكل جنسية معينة والمساعدة في إثارة الشغف عندما تتوتر الأمور. يمكن للأزواج أيضًا الانضمام إلى مجموعات الدعم أو قراءة الكتب معًا لتعميق فهمهم للعلاقات وعمليات الشفاء.
البقاء خالي من الهموم يمكن أن يخفف التوترات ويبني الثقة. يمكن أن تخفف مشاركة النكات وممارسة الألعاب وأخذ فترات راحة من المحادثات الجادة التوتر وإعادة الاتصال بالشركاء. يجب على الشركاء قضاء الوقت معًا عن قصد، والقيام بأنشطة ممتعة والاحتفال بالانتصارات الصغيرة. حتى أنهم قد يفكرون في اللمسات الجسدية غير الجنسية مثل اليدين أو العناق.
يتطلب الحفاظ على التماسك العاطفي جهدًا وضعفًا، ولكن هذا أمر بالغ الأهمية لنجاح العلاقة على المدى الطويل.
كيف يحافظ الأزواج على التماسك العاطفي عندما لا تتماشى الجداول الزمنية الداخلية للتوتر والشفاء والرغبة ؟
الحفاظ على التماسك العاطفي بين شريكين ليس بالمهمة السهلة لأنه يتطلب الكثير من التفاهم والتعاطف من كلا الجانبين. قد يختلف الإطار الزمني الداخلي لأحد الشركاء عن الإطار الزمني الآخر، ولكن يجب عليهم إيجاد طرق للقاء بعضهم البعض في منتصف الطريق والتواصل بشكل فعال حول مشاعرهم. مفتاح الحفاظ على هذا التوازن هو الاتصال الفعال والاستماع النشط.