¿Cómo mantienen las parejas la coherencia emocional cuando sus plazos internos de estrés, curación y deseos no coinciden? Por lo general, una pareja se siente estresada en una situación difícil no como la otra, lo que lleva a diferentes tasas de curación y a los ritmos deseados.
Si una persona ha sufrido violencia al crecer y la otra no, puede tener diferentes respuestas a lesiones y mecanismos de superación. Si una pareja sobrevive a una enfermedad o muerte en la familia, esto puede afectar su nivel de deseo. Para mantener la coherencia emocional en tales situaciones, las parejas necesitan comunicarse abiertamente, entender, establecer límites, buscar ayuda profesional y mantenerse despreocupadas.
La comunicación es la clave para encontrar diferencias en el tiempo y las expectativas. Ambas parejas deben compartir cómo se sienten, qué necesitan el uno del otro y qué pueden ofrecer. Deben escuchar y confirmar activamente las experiencias de cada uno sin juicio. Esto requiere paciencia, empatía y honestidad.
Un socio que quiere más intimidad durante una crisis de salud puede decir «Quiero abrazarme esta noche» en lugar de «¿Por qué no me haces el amor?» Establecer límites claros también puede ayudar, por ejemplo, a limitar la discusión de ciertos temas o la hora del día.
El soporte profesional puede ayudar a los socios a manejar problemas y crear reglas básicas comunes. Un terapeuta o consultor puede facilitar las conversaciones productivas, proporcionar herramientas de autoservicio y dar retroalimentación imparcial sobre cuestiones de comunicación. Un terapeuta sexual puede resolver problemas sexuales específicos y ayudar a alimentar la pasión cuando las cosas se ponen tensas. Las parejas también pueden unirse a grupos de apoyo o leer libros juntos para profundizar su comprensión de las relaciones y los procesos de curación.
Mantener la despreocupación puede aliviar la tensión y generar confianza. Si comparte chistes, juega juegos y toma descansos en conversaciones serias, puede aliviar el estrés y restablecer la conexión con sus parejas. Los socios deben pasar tiempo juntos deliberadamente, hacer actividades divertidas y celebrar pequeñas victorias. Incluso pueden considerar tocamientos físicos no sexuales, como manos o abrazos.
Mantener la coherencia emocional requiere esfuerzo y vulnerabilidad, pero es crucial para el éxito a largo plazo de las relaciones.
¿Cómo mantienen las parejas la coherencia emocional cuando sus plazos internos de estrés, curación y deseos no coinciden?
Mantener la coherencia emocional entre las dos parejas no es tarea fácil, ya que requiere mucha comprensión y empatía por ambas partes. Los plazos internos de una pareja pueden ser diferentes de los de la otra, pero deben encontrar maneras de encontrarse y comunicarse eficazmente sobre sus sentimientos. La clave para mantener este equilibrio es la comunicación efectiva y la escucha activa.