L'ouverture émotionnelle est un aspect important qui affecte la vie personnelle et professionnelle d'une personne. Il joue un rôle important dans l'établissement de relations interpersonnelles solides qui sont essentielles au maintien de la santé mentale. En ce qui concerne le déploiement militaire, le rythme de l'ouverture émotionnelle peut être assez difficile en raison du manque de clarté quant au calendrier. Cet article discutera de la façon dont les gens peuvent gérer leur ouverture émotionnelle à ces moments-là pour assurer un meilleur bien-être mental.
Lorsqu'ils sont déployés dans des zones de guerre, les soldats subissent souvent des niveaux extrêmes de stress et d'anxiété. Ils doivent faire face à des situations imprévisibles, au danger et à la mort. De telles conditions les rendent vulnérables à la dépression, au stress post-traumatique et à d'autres problèmes mentaux. L'incertitude quant à l'horizon temporel aggrave la situation, car ils ne savent pas quand ils rentreront chez eux. Dans ce contexte, l'ouverture émotionnelle devient critique. Les soldats doivent communiquer honnêtement leurs sentiments aux membres de leur famille et à leurs amis à la maison afin qu'ils reçoivent le soutien dont ils ont besoin.
Pour une ouverture émotionnelle efficace, il est important de créer un équilibre entre l'expression des émotions et leur suppression. Les gens doivent éviter d'exacerber leurs émotions ou de les ignorer du tout. Au lieu de cela, ils doivent reconnaître leurs sentiments et les partager avec ceux qui s'occupent d'eux. De cette façon, ils se sentiraient plus liés et cela les aiderait à mieux gérer la situation. D'un autre côté, vous devez contrôler vos émotions en vous concentrant sur les pensées et les activités positives.
Les soldats peuvent écouter de la musique, lire des livres ou faire du sport pour s'occuper.
Il y a des cas où les soldats deviennent trop émotionnels et expriment trop leurs sentiments. Cela peut conduire à des expériences et des craintes inutiles pour les proches. C'est pourquoi ils doivent apprendre à réguler leurs expressions et à ne montrer que ce qui est nécessaire en ce moment. Ils doivent aussi garder à l'esprit la façon dont ils transmettent leurs messages aux autres. Si quelqu'un a un point de vue différent, il est très important de communiquer respectueusement sans se défendre. L'ouverture excessive peut conduire à des conflits qui compliquent encore les choses.
Pour gérer l'ouverture émotionnelle pendant le déploiement, il faut une expression et une répression équilibrées. Les gens doivent accepter leurs sentiments, mais les gérer efficacement. De plus, ils doivent comprendre que chacun a une perspective unique et qu'ils ne peuvent pas imposer leur opinion aux autres. L'article discutait de différentes façons de stimuler l'ouverture émotionnelle pendant le déploiement, où les horizons temporels restent incertains.
Comment les gens évaluent-ils l'ouverture émotionnelle pendant le déploiement quand les horizons temporels restent flous ?
Une façon d'aborder cela est de comprendre que les gens ouverts émotionnellement peuvent ressentir un sentiment d'incertitude et d'anxiété lors du déploiement, car leur avenir est inconnu et ils ne peuvent pas contrôler quand ils rentrent chez eux. Cela peut les amener à se concentrer sur le maintien de la stabilité émotionnelle au moyen de divers mécanismes pour surmonter les difficultés, tels que la communication régulière avec leurs proches, l'exercice d'un passe-temps ou d'une activité sociale et la recherche de soutien par des collègues de service.