情感开放是影响个人个人和职业生活的重要方面。它在建立牢固的人际关系方面发挥着重要作用，这对维持心理健康至关重要。在军事部署方面，由于时间不明确，情绪开放的步伐可能相当困难。本文将讨论人们如何在这种情况下管理自己的情感开放，以确保更好的心理健康。
部署到战区时，士兵经常会遇到极端的压力和焦虑。他们必须应对不可预测的情况、危险和死亡。这种状况使他们容易出现抑郁症，创伤后应激障碍和其他精神问题。时间范围的不确定性加剧了这种情况，因为他们不知道什么时候回家。在这种情况下，情绪开放变得至关重要。士兵需要诚实地向家人和朋友传达他们的感受，以便他们得到必要的支持。对于有效的情感开放来说,在表达情感和抑制情感之间取得平衡是很重要的。人们应该避免激起他们的情绪，或者完全忽略他们。相反，他们必须承认自己的感受，并与关心他们的人分享。因此，他们会感到更有联系，这将有助于他们更好地应对局势。另一方面，需要通过专注于积极的思想和追求来控制自己的情绪。士兵可以听音乐、阅读书籍或锻炼身体以占据自己。在某些情况下，士兵变得过于情绪化和过度表达自己的感受。这可能导致亲人不必要的经历和恐惧。因此，他们需要学习如何调节自己的表达方式，并只展示当前所需的内容。他们还必须记住他们如何将信息传递给他人。如果某人的观点与他们的观点不同，那么尊重沟通而不捍卫是非常重要的。过度的开放可能导致更加复杂的冲突。
部署过程中需要平衡的表达和抑制来管理情感开放。人们必须接受自己的感受，但要有效地管理它们。此外，他们必须明白，每个人都有独特的观点，他们不能将自己的观点强加给他人。本文讨论了在时间视野不清楚的部署过程中刺激情感开放的各种方法。
在时间视野不明的情况下，人们如何评估情感开放性？
解决这个问题的一种方法是理解情绪开放的人在部署时可能会感到不确定和焦虑，因为他们的未来是未知的，他们无法控制何时回家。这可能导致他们专注于通过各种克服困难的机制来保持情绪稳定，例如定期与亲人交往，从事业余爱好或社交活动以及寻求同事的支持。