Qu'est-ce que la répression relationnelle et le stress?
Les relations entre les personnes sont essentielles à leur santé mentale et à leur bien-être.
Certaines situations exigent qu'ils suppriment leurs sentiments et leurs émotions envers les autres en raison de facteurs externes tels que le travail ou le déploiement militaire. Ce phénomène est connu sous le nom de « suppression relationnelle ». Cela implique de contenir les réactions naturelles de l'homme aux stimuli, ce qui entraîne une augmentation du niveau de stress qui peut avoir des effets nocifs sur la psychologie humaine.
Effets psychologiques à long terme de la répression relationnelle
Les effets psychologiques à long terme de la répression relationnelle sur le personnel déployé peuvent être dévastateurs. Quand les gens suppriment leurs pensées et leurs émotions sur les relations, cela affecte la façon dont ils se perçoivent et interagissent avec les autres. Ils peuvent se sentir isolés, seuls, anxieux, déprimés ou même développer des symptômes de stress post-traumatique (TSPT). En outre, les émotions déprimées peuvent entraîner des manifestations physiques telles que des maux de tête, des maladies cardiaques, des problèmes digestifs et des problèmes de sommeil. Ces conditions peuvent entraver la vie quotidienne et affecter la qualité de vie globale.
La suppression relationnelle peut entraîner des changements dans la chimie du cerveau qui modifient les mécanismes de régulation de l'humeur et les fonctions cognitives telles que la mémoire. Ces changements sont souvent constants, ce qui rend plus difficile pour ceux qui subissent une répression relationnelle de communiquer avec les autres plus tard dans la vie. L'isolement de ces personnes peut également accroître leur vulnérabilité à la toxicomanie ou à d'autres comportements malsains qui aggravent encore la situation.
Comment résoudre le problème de la répression relationnelle et du stress?
La lutte contre la répression relationnelle et le stress exige une approche holistique qui comprend à la fois une assistance professionnelle de la part des professionnels de la santé mentale et une stratégie d'autosuffisance. Les gens doivent donner la priorité à leur bien-être au moyen d'activités telles que l'exercice, la méditation, la revue, le yoga, la pratique de la conscience et la communication avec leurs amis ou les membres de leur famille. Le soutien professionnel est également essentiel pour étudier les facteurs sous-jacents à la répression relationnelle et pour élaborer des stratégies de résolution des difficultés adaptées aux besoins individuels.
La répression relationnelle a des effets psychologiques à long terme sur le personnel déployé, ce qui a des conséquences négatives sur sa santé mentale, ses relations et sa qualité de vie. Il est important de s'attaquer à ce problème avant qu'il ne s'aggrave en faisant de l'autosuffisance et en faisant appel à une assistance professionnelle si nécessaire. En agissant maintenant, nous pouvons aider nos camarades à relever ces défis et à améliorer leur bien-être en servant notre pays à l'étranger.
Quels sont les effets psychologiques à long terme de la répression relationnelle et du stress sur le personnel déployé ?
La répression relationnelle est souvent utilisée par les gens comme un mécanisme pour surmonter le stress quand ils ont des niveaux élevés de stress. Cela peut entraîner plusieurs effets psychologiques et émotionnels qui peuvent durer longtemps après la fin du déploiement. L'un de ces effets est l'augmentation du niveau d'anxiété, qui peut se manifester à la fois dans les symptômes physiques et mentaux, tels que les problèmes de sommeil, l'irritabilité et les difficultés de concentration.