Les soldats sont formés pour supprimer leurs émotions et se concentrer sur leur mission, mais ils éprouvent toujours un sentiment d'amour et de désir pour les membres de leur famille et leurs partenaires à la maison. Cela peut créer un conflit interne entre leur devoir de servir et de protéger leur pays et leur besoin d'un lien émotionnel. Pour faire face à la situation, les soldats doivent apprendre à équilibrer efficacement les deux aspects de leur vie. Certaines méthodes comprennent la communication régulière, l'établissement de limites et la recherche de soutien chez les proches.
Cela peut être difficile en raison de la nature de la vie militaire et des risques potentiels.
La recherche d'un équilibre sain est essentielle pour le bien-être physique et mental.
La première technique que les soldats peuvent utiliser pour gérer ces sentiments contradictoires est de maintenir une communication cohérente avec leurs proches. Les soldats doivent consacrer du temps chaque jour à parler à leur famille et à leurs amis, qu'il s'agisse d'appels téléphoniques, de conversations vidéo ou de lettres. Cela les aide à rester en contact émotionnellement et à se sentir soutenus même dans la séparation.
Les soldats peuvent travailler à établir des limites claires autour de la communication.
Ils peuvent établir une règle selon laquelle les appels à certaines heures sont interdits s'il n'y a pas d'urgence. Grâce à une communication délibérée, les soldats peuvent mieux réguler leurs émotions et ne pas se sentir déprimés par un sentiment de culpabilité ou d'anxiété.
Une autre technique importante est de chercher le soutien de proches et de collègues qui comprennent les défis uniques de la vie militaire. Cela peut signifier assister à des consultations, rejoindre des groupes de soutien ou simplement parler ouvertement des émotions avec des personnes de confiance. Ces conversations peuvent aider les soldats à traiter leurs sentiments dans un espace sûr sans crainte de condamnation ou de conséquences. Il est également important pour les partenaires et les membres de la famille d'être compréhensifs et patients pendant le déploiement, en reconnaissant que la communication ne sera pas toujours parfaite, mais en sachant que les efforts de connexion sont appréciés.
Les soldats doivent accorder la priorité aux soins et au maintien d'un mode de vie sain, malgré les exigences du service militaire. Cela comprend suffisamment de sommeil, des aliments nutritifs, de l'exercice régulier et des activités de relaxation telles que la méditation ou le yoga. Prendre soin de soi peut aider à réduire le stress et à améliorer le bien-être général, ce qui peut ensuite conduire à des relations plus équilibrées à la maison. Les soldats doivent également pratiquer des techniques de pleine conscience, telles que la respiration profonde ou l'imagerie, pour s'installer en ce moment et se concentrer sur ce qui est important.
La gestion des désirs contradictoires entre la dette militaire et les besoins relationnels exige des efforts et des intentions soutenus.
Les soldats peuvent créer un équilibre sain entre ces deux aspects de leur vie grâce à une communication efficace, à la recherche de soutien et à la hiérarchisation des soins. Ce faisant, ils peuvent rester émotionnellement liés à leurs proches tout en accomplissant leur mission et en servant leur pays.
Comment les soldats gèrent-ils le sentiment d'ambivalence émotionnelle quand ils sont déchirés entre le devoir militaire et les désirs relationnels ?
Selon la recherche, les soldats qui éprouvent une forte affection émotionnelle pour leurs partenaires romantiques se battent souvent pour équilibrer ces liens avec leurs responsabilités en tant que militaires. Ces personnes peuvent ressentir un conflit à cause de la séparation de leurs proches pendant de longues périodes, naviguer dans une relation, vivre dans des conditions précaires et dangereuses, et potentiellement subir des traumatismes qui peuvent affecter la vie personnelle et professionnelle.