Suspension émotionnelle et épuisement de ceux qui dépendent de la vérification en ligne
La suspension émotionnelle est un problème courant auquel de nombreuses personnes sont confrontées lorsqu'elles sont dépendantes de la vérification en ligne. Cela se voit par leur manque d'intérêt pour les activités et les liens réels, ce qui conduit à une sensation de détachement de la réalité. Dans cette étude de cas, nous examinerons comment une personne dépendante de la vérification en ligne peut se sentir épuisée en raison du besoin constant d'approbation et d'attention des autres.
Symptômes de suspension émotionnelle
Les personnes dépendantes de la vérification en ligne ressentent souvent des symptômes tels que:
1. Se sentir isolé et seul, même s'il est entouré de personnes
2. L'impression qu'ils n'ont nulle part
3. Manque de motivation pour faire quelque chose en dehors du monde numérique
4. Éviter les interactions sociales personnellement
5. L'incapacité de communiquer avec les gens au niveau émotionnel
6. L'incapacité de s'exprimer librement sans crainte de condamnation ou de critique
Les raisons de l'écart émotionnel
La raison de l'écart émotionnel chez ceux qui sont adeptes de la vérification en ligne peut être liée à plusieurs facteurs, y compris:
1. Pression constante pour le fonctionnement en ligne du puits
2. Peur du rejet ou de l'échec
3. Des attentes irréalistes sur l'apparence du succès
4. Comparaison avec les réalisations des autres
5. Je cherche constamment des confirmations chez des étrangers, pas chez des proches
6. Nécessité d'une vérification externe de l'estime de soi
Effets de la suspension émotionnelle
Lorsque quelqu'un devient suspendu émotionnellement, cela peut conduire à différents effets tels que:
1. Dépression et anxiété
2. Faible estime de soi
3. Mauvaise santé mentale
4. Manque de motivation et de motivation
5. Difficultés de connexion avec d'autres
6. Isolement et solitude
7. Niveau de stress élevé
Solutions pour surmonter l'écart émotionnel
Pour surmonter l'écart émotionnel causé par la dépendance à la vérification en ligne, il existe certaines solutions que les gens peuvent essayer, y compris:
1. La pratique du libre-service qui les aide à se sentir bien en réalité
2. Passer du temps avec des proches qui les soutiennent sans réserve
3. Demander l'aide d'un thérapeute ou d'un conseiller
4. Développement du passe-temps en dehors du monde numérique
5. Établissement de limites autour de l'utilisation des réseaux sociaux
6. En général, faire des pauses technologiques
La suspension émotionnelle est un problème fréquent parmi ceux qui s'intéressent à la validation en ligne. Cela peut se manifester par un sentiment d'isolement, un manque de motivation et des difficultés à communiquer avec les autres au niveau émotionnel. Pour lutter contre ce problème, les gens doivent pratiquer les soins personnels, passer du temps avec leurs proches, demander de l'aide professionnelle si nécessaire, développer des passe-temps au-delà du monde numérique, établir des limites autour de l'utilisation de leur technologie et faire régulièrement des pauses technologiques. En faisant cela, ils seront en mesure de rétablir le lien avec eux-mêmes et de trouver des liens significatifs dans la vie réelle.
Comment la suspension émotionnelle et l'épuisement se manifestent-ils chez ceux qui dépendent de la vérification en ligne ?
La suspension émotionnelle et l'épuisement sont les conséquences générales d'une dépendance excessive aux plateformes de médias sociaux pour la confirmation et les commentaires positifs. Pour les personnes qui deviennent dépendantes de la vérification en ligne, ces phénomènes peuvent se manifester comme un sentiment d'isolement, de déconnexion de la réalité et de l'incapacité de former des relations significatives hors ligne.