La conscience de soi fait partie intégrante du développement personnel et de la croissance. Cela implique de se comprendre, y compris ses forces et ses faiblesses, ses convictions, ses valeurs, ses émotions, son comportement, ses motivations, ses pensées et ses réactions aux situations. Face à des problèmes qui menacent les modes d'action habituels, les personnes qui manquent de conscience de soi peuvent devenir protectrices plutôt que ouvertes à l'apprentissage et au changement. Cela pourrait conduire à des occasions manquées de croissance et d'amélioration. Au contraire, les personnes ayant un haut niveau de conscience de soi sont mieux préparées à prendre conscience de leur sécurité et à la surmonter en assumant la responsabilité de leurs actions et en recherchant le soutien des autres.
La sécurité est une réponse naturelle aux menaces perçues, mais elle peut nuire au progrès si elle n'est pas contrôlée. Les gens qui répondent défensivement peuvent essayer de justifier leur comportement, blâmer les autres, minimiser l'importance d'un défi ou nier son existence du tout. Ils peuvent aussi partir ou attaquer ceux qui essaient de les aider. Ces réponses peuvent empêcher les gens d'obtenir une rétroaction constructive, de développer de nouvelles compétences ou d'ajuster leur approche de la vie. La conscience de soi permet aux gens de définir leurs modèles de défense et de travailler à travers eux de manière productive.
Pour promouvoir la conscience de soi, les gens doivent d'abord développer un sentiment fort de soi. Ils doivent prendre le temps de réfléchir à leurs valeurs fondamentales, à leurs objectifs et à leurs motivations et à la façon dont ils influencent leur comportement. Ils doivent pratiquer la conscience et la conscience de leurs pensées et de leurs émotions et chercher la rétroaction de sources éprouvées.
En outre, ils doivent participer à des actions introspectives telles que la journalisation, la méditation ou la thérapie afin d'approfondir leur compréhension de soi.
Quand ils sont confrontés à un problème, les personnes ayant une haute conscience de soi prennent la responsabilité de leurs actions et écoutent activement les commentaires. Ils reconnaissent qu'ils pourraient faire autrement et envisagent des alternatives. Ils restent ouverts à l'apprentissage et prêts à s'adapter. Ils posent des questions plutôt que de suggérer ce que les autres attendent ou veulent. En reconnaissant et en éliminant leurs propres préjugés et peurs, ils deviennent mieux préparés à résoudre les problèmes et grandissent en tant qu'êtres humains.
La conscience de soi n'est pas quelque chose que l'on peut accomplir du jour au lendemain. Il faut du temps, des efforts et de la pratique pour développer cette compétence.
Cependant, il paie dans de nombreux domaines de la vie, y compris les relations, le développement de carrière, la santé mentale et la croissance personnelle. Lorsque nous nous connaissons bien, nous sommes mieux préparés à naviguer dans le monde qui nous entoure et à apporter des changements positifs à notre vie.
Quel rôle joue la conscience de soi pour surmonter la défensive lorsque les habitudes défient ?
La conscience de soi est un aspect important de surmonter la défense lorsque le comportement habituel est contesté. Cela aide les gens à reconnaître leurs modèles personnels et à identifier les domaines dans lesquels ils doivent s'améliorer, ce qui leur permet d'être plus ouverts aux commentaires et aux critiques des autres. La conscience de soi permet également aux individus d'assumer la responsabilité de leurs actions et de leurs comportements, ce qui peut les aider à devenir moins réactifs et plus actifs dans l'élimination de leurs faiblesses.