Le processus de prévision et de préparation pour l'événement à venir peut être profondément affectif. Quand un proche - qu'il s'agisse d'un membre de sa famille, d'un ami, d'un partenaire, d'un animal de compagnie ou même d'un objet chéri comme un livre préféré - doit partir, ses soins sont souvent douloureux. Cette perte attendue peut causer des sentiments d'anxiété, de tristesse, de peur et de détresse. Le chagrin est particulièrement proactif quand il n'y a aucune garantie que tout se normalise après la rupture. Cela peut aussi conduire à des liens émotionnels entre les personnes qui durent longtemps après qu'elles soient physiquement séparées.
Imaginez un parent qui travaille à l'étranger et rentre rarement chez lui. Au cours de ces visites, ils peuvent passer du temps avec leurs enfants à jouer à des jeux ou à lire des histoires ensemble. Les enfants attendent avec impatience ce moment spécial toute l'année, mais quand papa retourne au travail, il doit laisser derrière lui beaucoup de commodités familières. Ils lui manquent aussi et se sentent mal à l'aise de ne pas savoir quand ils les verront la prochaine fois. En étant séparés, parents et enfants ressentent un chagrin proactif qui façonne leur vision de l'autre. Ils peuvent fantasmer sur les futures retrouvailles, partager des souvenirs des précédentes et rester en contact par des lettres ou des appels vidéo. Ces actions aident à maintenir la communication, même si elles sont séparées par la distance.
Pendant les longues séparations en raison du travail, des voyages, du déploiement militaire, de l'emprisonnement ou de la maladie, le chagrin préventif prend souvent une nouvelle importance comme moyen de surmonter. Si nous savons que notre personne bien-aimée va prendre une longue période de temps, cela aide à se concentrer sur ce qui nous reste plutôt que de s'arrêter à l'absence même. Nous pouvons nous souvenir ensemble des moments heureux et faire des plans pour leur retour. Nous pouvons même trouver des moyens d'honorer leur mémoire en étant séparés - par exemple, allumer une bougie ou créer un art inspiré de leur présence.
Le chagrin proactif peut créer une intimité plus profonde qu'il ne l'aurait été autrement. Par exemple, les couples qui attendent un enfant ressentent un lien émotionnel fort pendant la grossesse qui va au-delà de la simple séparation de l'intimité physique. Ce sentiment d'anticipation les rend plus attentifs aux besoins et aux responsabilités de chacun. Elle génère aussi des rêves et des fantasmes sur l'arrivée de l'enfant, ce qui renforce les liens entre le parent et l'enfant avant leur rencontre. De même, les étudiants qui se préparent à obtenir leur diplôme passent du temps supplémentaire avec leurs amis et les membres de leur famille à réfléchir à leur importance et à planifier ce qu'ils feront après l'obtention de leur diplôme. Ce voyage émotionnel commun crée des liens puissants qui durent longtemps après que tout le monde se soit déplacé.
Le chagrin préventif n'est pas toujours positif. Parfois, les gens sont trop concentrés sur manquer quelqu'un ou pleurer leur départ, les conduisant à la dépression ou à l'anxiété. Ils peuvent s'accrocher fermement aux souvenirs, se sentant incapables d'avancer dans la vie sans la présence de cet homme. Une assistance professionnelle est nécessaire dans ces situations. Un thérapeute ou un conseiller peut fournir un soutien et des conseils pour la gestion saine des sentiments, tout en reconnaissant qu'il n'y a aucune garantie quant à l'avenir.
Le chagrin préventif joue un rôle important dans la formation de nos relations. En nous permettant d'imaginer ensemble un avenir possible, cela nous aide à gérer la séparation sans être pris dans la tristesse ou le désespoir. Nous pouvons nous souvenir des moments heureux du passé en attendant la réunification à venir - même si nous ne savons pas quand et comment ces moments se produiront. Ce processus émotionnel de création de liens nous permet de chérir profondément les proches, même quand ils sont physiquement séparés.
Quel est le rôle du chagrin proactif dans la formation de liens émotionnels pendant une longue séparation ?
Le chagrin préventif se rapporte au processus de deuil d'une perte imminente avant qu'elle ne se produise réellement. Il s'agit souvent d'une division à long terme, comme un déploiement militaire ou une hospitalisation. Dans de telles situations, les gens peuvent ressentir la tristesse, l'anxiété et la peur de perdre leurs proches. Ces émotions peuvent avoir un impact significatif sur leur relation, tant émotionnellement que socialement.