Il existe de nombreux types d'activités physiques qui peuvent améliorer la vie sexuelle, mais peu de méthodes se sont avérées plus efficaces que la sensibilisation à votre corps. La conscience du corps est la capacité de percevoir les sensations dans tout le corps et de réagir en conséquence. Cela inclut la capacité de sentir ce qui se passe en vous, par exemple, le mouvement des organes internes pendant les rapports sexuels, l'augmentation de la fréquence cardiaque et la tension musculaire. Cela signifie également que vous êtes au courant des irritants externes tels que le toucher, la pression, la chaleur, la température, etc. qui peuvent vous causer un état de plaisir élevé. Quand quelqu'un a une bonne conscience du corps, il remarquera des changements subtils dans les mouvements de son partenaire et réagira en conséquence.
Par exemple, si son partenaire se déplace légèrement, il peut ajuster sa propre position pour créer une pénétration encore plus profonde pour plus de satisfaction. Une bonne conscience du corps facilite la communication avec votre partenaire sur la façon dont vous vous sentez physiquement, ce qui conduit au plaisir mutuel. Voici quelques façons dont la conscience du corps affecte la réaction sexuelle et le plaisir mutuel:
La conscience du corps vous permet de mieux comprendre ce qui vous réjouit sexuellement. En vous familiarisant avec vos réactions physiques à divers stimuli, vous pouvez découvrir des préférences qui aident à guider les futurs contacts sexuels. Vous pouvez apprendre que certaines positions ou méthodes vous provoquent une excitation intense, tandis que d'autres vous laissent froid. Prendre conscience de cela vous donne l'occasion de dicter le rythme et l'intensité de l'activité sexuelle, en veillant à ce que les deux partenaires en tirent le même bénéfice.
La prise de conscience du corps aide à construire une intimité entre les partenaires en leur permettant de communiquer plus efficacement. Si une personne remarque quelque chose sur le corps de son partenaire (par exemple, changement de la respiration ou de la fréquence cardiaque) qui suggère un niveau d'excitation élevé, elle peut utiliser cette information pour améliorer le plaisir de l'autre. Cette communication crée un sentiment de confiance et d'ouverture qui profite à tous les domaines de la relation, pas seulement sexuelle.
Une bonne prise de conscience du corps conduit à une amélioration du potentiel orgasmique. Les orgasmes sont souvent associés à un fort sentiment d'intimité, de sorte que la capacité de percevoir les sensations dans tout le corps pendant le sexe augmente les chances de les atteindre. Lorsque vous savez exactement sur quoi concentrer votre attention, quand augmenter ou réduire la pression, et quelles parties de votre partenaire nécessitent plus d'attention, vous pouvez atteindre le point culminant plus rapidement et plus souvent.
En général, la sensibilisation à son corps est un excellent moyen d'améliorer sa vie sexuelle pour les années à venir. Non seulement cela conduira-t-il à une plus grande satisfaction maintenant, mais cela jettera les bases d'un lien encore plus profond plus tard.
Comment la conscience corporelle affecte-t-elle la réaction sexuelle et le plaisir mutuel ?
Il existe plusieurs façons dont la conscience du corps peut affecter la réaction sexuelle et le plaisir mutuel pendant l'intimité avec une autre personne. Premièrement, la sensibilisation accrue au corps conduit à une meilleure communication entre les partenaires au sujet de leurs besoins et de leurs désirs, ainsi qu'à une plus grande ouverture aux tentatives de nouvelles et à la recherche de différentes positions et incitations sexuelles. Elle contribue également à une meilleure compréhension de ses propres réactions physiques, permettant une plus grande sensibilité et un meilleur contrôle des niveaux d'excitation.