Existem muitos tipos diferentes de atividades físicas que podem melhorar a vida sexual, mas poucos métodos têm sido mais eficazes do que aumentar a consciência sobre o seu corpo. A consciência do corpo é a capacidade de capturar sensações em todo o corpo e de reagir apropriadamente. Isto inclui a capacidade de sentir o que acontece dentro de você, por exemplo, o movimento dos órgãos internos durante a relação sexual, o aumento da frequência cardíaca e a tensão muscular. Isso também significa que você sabe sobre estímulos externos, tais como toque, pressão, calor, temperatura, etc., que podem causar um maior estado de prazer. Quando alguém tiver uma boa consciência do corpo, notará uma mudança sutil nos movimentos do seu parceiro e reagirá apropriadamente.
Por exemplo, se o seu parceiro se move levemente, ele pode ajustar sua própria posição para criar uma penetração ainda mais profunda para satisfação maior. Uma boa consciência do corpo facilita a comunicação com o parceiro sobre como você se sente fisicamente, o que leva ao prazer mútuo. Estas são algumas das formas em que a consciência do corpo afeta a resposta sexual e o prazer mútuo:
A consciência do corpo permite que você entenda melhor o que você gosta sexualmente. Ao ler suas reações físicas a vários estímulos, você pode descobrir preferências que ajudam a guiar futuros contatos sexuais. Você pode aprender que certas posições ou métodos lhe causam uma excitação intensa, enquanto outros o deixam frio. A consciência dá-lhe a possibilidade de ditar o ritmo e a intensidade da atividade sexual, garantindo que ambos os parceiros recebem o mesmo benefício.
Conscientização corporal ajuda a construir uma proximidade entre os parceiros, permitindo que eles se comuniquem com mais eficiência. Se uma pessoa notar algo sobre o corpo do seu parceiro (por exemplo, alterações na respiração ou frequência cardíaca), o que implica um nível maior de excitação, pode usar essa informação para melhorar o prazer do outro. Esta comunicação cria um sentimento de confiança e abertura que beneficia todas as áreas de relacionamento, não apenas as sexuais.
Uma boa consciência corporal leva a uma melhoria do potencial orgasmico. Os orgasmos são frequentemente associados a um forte sentimento de intimidade, por isso a capacidade de sentir-se em todo o corpo durante o sexo aumenta as chances de alcançá-los. Quando você sabe exatamente em que focar sua atenção, quando aumentar ou reduzir a pressão, e que partes do seu parceiro requer atenção adicional, você pode chegar ao clímax mais rapidamente e com mais frequência.
Em geral, a sensibilização sobre o seu corpo é uma ótima maneira de melhorar sua vida sexual durante anos. Isso não só levará a uma maior satisfação agora, mas também criará uma base para uma ligação ainda mais profunda mais tarde.
Como a consciência corporal afeta a resposta sexual e o prazer mútuo?
Existem várias formas que a consciência do corpo pode influenciar a resposta sexual e o prazer mútuo durante a intimidade com outra pessoa. Em primeiro lugar, a sensibilização sobre o corpo leva a uma melhor comunicação entre os parceiros sobre suas necessidades e desejos, e a uma maior abertura às tentativas de uma nova e pesquisa de diferentes posições e incentivos sexuais. Também ajuda a compreender melhor as suas reações físicas, garantindo maior sensibilidade e controle sobre os níveis de excitação.