La vergüenza es un estado emocional desagradable que puede ser causado por ciertos pensamientos, acciones, situaciones o sentimientos. Esto a menudo se debe a la inseguridad de uno mismo, sentimientos de culpa, vergüenza y arrepentimiento. La experiencia familiar temprana es un factor importante en la formación de nuestra actitud hacia la sexualidad, que puede manifestarse en forma de ansiedad, malestar o confusión sobre nuestros propios deseos y preferencias. Los padres desempeñan un papel importante en la educación de sus hijos sobre el comportamiento adecuado y las fronteras con respecto a las cuestiones sexuales.
Sin embargo, a veces esta instrucción puede incluir mensajes de vergüenza o juicios relacionados con el sexo, lo que puede crear obstáculos para la investigación sexual de adultos. Este artículo examinará cómo las enseñanzas tempranas sobre la vergüenza en relación con la sexualidad pueden influir en la comunicación con la pareja.
Enseñanzas sobre la vergüenza familiar
Los padres pueden transmitir mensajes de vergüenza a través de declaraciones directas, comentarios indirectos o señales no verbales, como el lenguaje corporal y la expresión facial. Pueden incluir la desaprobación del comportamiento sexual, la falta de conocimiento o educación sobre la salud sexual, la creencia de que el sexo es incorrecto o sucio, o la sugerencia de que ciertas acciones solo son aceptables en relaciones heterosexuales. Los niños que asimilan estos mensajes pueden sentirse culpables o avergonzados por sus curiosidades y deseos naturales, lo que lleva al secreto y a evitar la intimidad. A los adultos que han experimentado estos sentimientos les puede resultar difícil hablar abierta y honestamente de sus necesidades con sus parejas por temor a ser condenados o rechazados.
Obstáculos a la comunicación
Cuando nos sentimos avergonzados por la sexualidad, se hace más difícil expresarnos con libertad y credibilidad. Podemos temer que nos juzguen por lo que queremos, lo que hemos hecho o lo que nos gusta, lo que nos lleva a la vacilación, la vergüenza o el silencio. En una relación romántica puede generar malentendidos, frustración y distancia entre las parejas. También puede impedirnos solicitar el consentimiento, negociar fronteras o encontrar puntos de contacto en temas como la frecuencia, la diversidad o el placer. Cuando no podemos compartir nuestros pensamientos y sentimientos con los demás, se hace difícil desarrollar confianza y cercanía.
Influencia en la comunicación con un socio
Cuando las personas se avergüenzan de sus deseos, pueden luchar para entender los deseos de su pareja. Pueden sugerir que todos los demás tienen otros estándares o preferencias, lo que les impide conectarse emocional o físicamente. Esto puede llevar al resentimiento, los sentimientos heridos y las comunicaciones equivocadas, por ejemplo, cuando una persona quiere más que otra, o se siente irrealizable en su relación.
Además, la vergüenza puede impedirnos buscar ayuda o apoyo si nos enfrentamos a problemas, creando barreras adicionales a la comunicación.
Superar los primeros mensajes de vergüenza sexual requiere conciencia de sí mismo, reflexión y trabajo curativo. Reconociendo nuestros propios modelos y creencias, podemos comenzar a desafiar los modelos negativos de pensamiento y crear otros nuevos que nos permitan ser abiertos y honestos sobre quiénes somos. A través de la práctica, es posible comunicarse eficazmente con los socios sobre nuestras necesidades y deseos, construyendo relaciones más fuertes basadas en la comprensión y el respeto mutuo. Es importante recordar que el sexo es natural y normal, y todo el mundo merece experimentar placer y conexión sin miedo ni culpa.
¿Cómo las primeras enseñanzas familiares de vergüenza sobre la sexualidad crean barreras para la investigación sexual de adultos y cómo afecta esto a la comunicación con la pareja?
Las experiencias familiares tempranas de educación sexual pueden llevar a las personas a avergonzarse de sus deseos y comportamientos sexuales, lo que puede interferir con su capacidad de investigar su sexualidad en la edad adulta. Esto puede afectar negativamente su comunicación con las parejas, ya que pueden sentirse incómodas o incómodas al expresar sus necesidades o preguntar sobre lo que quieren sexualmente.