El deseo sexual es una parte integral de la vida humana. Juega un papel importante en el bienestar físico, emocional, mental y espiritual.
Sin embargo, muchos factores pueden obstaculizar su ejecución; uno de ellos es una vergüenza. La vergüenza a menudo impide que las personas experimenten todo su potencial de placer y satisfacción durante el contacto sexual. Este artículo explica cómo la vergüenza afecta a la excitación y qué medidas deben tomarse para contrarrestar sus efectos negativos.
La vergüenza es un sentimiento poderoso que puede surgir por diversas razones, como experiencias pasadas, creencias sociales, normas culturales, enseñanzas religiosas o valores personales. La vergüenza mata la excitación porque crea inseguridad en sí mismo, culpa, ansiedad, vergüenza, miedo e inseguridad. Estos sentimientos hacen que las personas se sientan indignas, inferiores, indeseables y poco atractivas. Dudan de su capacidad para gustar a su pareja y experimentar el placer ellos mismos. Como resultado, se vuelven demasiado centrados en sus defectos, en lugar de disfrutar del momento.
Además, la vergüenza prospera en silencio, lo que significa que cuando las personas se callan sobre sus deseos, tienden a reprimirlos, lo que conduce a la vergüenza. Las fantasías sexuales son una parte natural de la vida humana, pero algunas personas luchan con su expresión por temor a ser condenadas o rechazadas.
Por ejemplo, si alguien fantasea con tener relaciones sexuales con varias parejas, puede creer que este deseo lo hace perverso, asqueroso o incorrecto. A su vez, niegan estos pensamientos y los esconden lejos, creando un círculo vicioso de vergüenza y represión.
Por otro lado, el deseo prospera en la luz. Cuando las personas hablan y comparten sus necesidades y deseos, pueden explorar nuevas oportunidades y desarrollar confianza. Cuanto más abiertamente hablen de lo que les pone en marcha, más probable es que encuentren socios deseosos que satisfagan sus necesidades. Compartir fantasías y deseos aumenta la intimidad, mejora la confianza y ayuda a construir relaciones más fuertes.
Las personas deben aprender a comunicarse eficazmente sobre su sexualidad sin sentirse avergonzadas o culpables. Deben aprender sexo saludable y estar seguros de su cuerpo, preferencias y límites. También deben hablar con un terapeuta o un consejero si tienen problemas relacionados con una lesión o una imagen corporal que afecte su excitación.
Por último, es muy importante rodearse de amigos y socios de apoyo que entiendan y respeten sus necesidades.