الرغبة الجنسية جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان. وهو يلعب دورا هاما في الرفاه البدني والعاطفي والعقلي والروحي. غير أن العديد من العوامل قد تحول دون تنفيذه ؛ واحد هو العار. غالبًا ما يمنع العار الناس من تجربة إمكاناتهم الكاملة للمتعة والرضا أثناء اللقاءات الجنسية. توضح هذه المقالة كيف يؤثر العار على الإثارة والخطوات التي يجب اتخاذها لمواجهة آثاره السلبية.
العار هو شعور قوي يمكن أن ينشأ لأسباب متنوعة، مثل التجارب السابقة أو المعتقدات المجتمعية أو الأعراف الثقافية أو التعاليم الدينية أو القيم الشخصية. العار يقتل الإثارة لأنه يخلق الشك بالنفس والشعور بالذنب والقلق والإحراج والخوف وعدم اليقين. هذه المشاعر تجعل الناس يشعرون بأنهم غير جديرين، أدنى، غير مرغوب فيهم وغير جذابين. إنهم يشككون في قدرتهم على إرضاء شريكهم وتجربة المتعة بأنفسهم. نتيجة لذلك، يصبحون أكثر تركيزًا على عيوبهم بدلاً من الاستمتاع باللحظة.
أيضًا، يزدهر العار في الصمت، مما يعني أنه عندما يصمت الناس عن رغباتهم، فإنهم يميلون إلى قمعهم، مما يؤدي إلى العار. التخيلات الجنسية هي جزء طبيعي من حياة الإنسان، لكن بعض الناس يكافحون للتعبير عنها خوفًا من الحكم أو الرفض. على سبيل المثال، إذا تخيل شخص ما ممارسة الجنس مع شركاء متعددين، فقد يعتقد أن هذه الرغبة تجعله منحرفًا أو مثيرًا للاشمئزاز أو خاطئًا. وهم بدورهم ينكرون هذه الأفكار ويخفونها بعيدًا، مما يخلق حلقة مفرغة من العار والقمع. من ناحية أخرى، تزدهر الرغبة في الضوء. عندما يتحدث الناس ويتشاركون احتياجاتهم ورغباتهم، يمكنهم استكشاف فرص جديدة وتطوير الثقة. كلما زاد انفتاحهم حول ما يجعلهم، زادت احتمالية العثور على شركاء راغبين يلبون احتياجاتهم. تزيد مشاركة الأوهام والرغبات من العلاقة الحميمة، وتحسن الثقة، وتساعد في بناء علاقات أقوى.
يجب أن يتعلم الناس التواصل بفعالية حول حياتهم الجنسية دون الشعور بالخجل أو الذنب. يجب أن يتعلموا الجنس الصحي وأن يكونوا واثقين من أجسادهم وتفضيلاتهم وحدودهم. يجب عليهم أيضًا التحدث إلى طبيب عام أو مستشار إذا كانت لديهم مشكلات تتعلق بالصدمة أو صورة الجسد التي تؤثر على إثارتهم. أخيرًا، من المهم أن تحيط نفسك بأصدقاء وشركاء داعمين يفهمون احتياجاتهم ويحترمونها.