La capacidad de compartir y crear experiencias emocionales juntos es un aspecto importante de la interacción humana, y puede ser especialmente difícil para los soldados que han pasado por eventos traumáticos durante la batalla. Cuando alguien se siente muy estresado o traumatizado, puede llegar a ser menos capaz de comunicarse emocionalmente con otros y expresarse abiertamente. Esta influencia en el vínculo emocional también puede extenderse a las asociaciones románticas y complicarlas.
Hay formas en que los soldados pueden trabajar para restablecer esta conexión y crear juntos vínculos significativos con sus socios.
Es fundamental entender por qué los soldados luchan por comunicarse y conectarse emocionalmente después del trauma experimentado. Los soldados a menudo se sienten separados de otros debido a su experiencia y lucha única. Pueden tener dificultades para confiar en los demás y ser francos sobre lo que han pasado, lo que dificulta la intimidad.
Muchos soldados experimentan trastorno de estrés postraumático (TEPT) que causa síntomas como ansiedad, depresión, pesadillas nocturnas, recuerdos e hipervisor, todo lo cual afecta su relación con los demás. Estos factores crean barreras entre los soldados y sus parejas y les impiden crear juntos un significado relacional.
Hay pasos que las parejas pueden tomar para superar estos obstáculos. Una forma es practicar habilidades de escucha activa. Una audiencia activa significa estar presente y participar en una conversación sin condena ni distracción. Incluye escuchar atentamente las palabras de la pareja, preguntas para aclarar y reflejar lo que se escucha. Al hacerlo, ambos compañeros pueden sentirse vistos y comprendidos, lo que les permite comunicarse y conectarse más profundamente. Otra estrategia es compartir historias sobre experiencias y emociones pasadas, especialmente las relacionadas con la lucha. El uso compartido vulnerable permite a ambos socios comunicarse entre sí a un nivel más profundo que simplemente hablar en la superficie.
Dedicar tiempo a la intimidad física es esencial para construir un sentido relacional. El tacto físico libera oxitocina, una hormona que promueve la sensación de intimidad y conexión.
Los soldados que regresan a casa deben aprender a expresarse y a comunicarse emocionalmente con sus parejas.
Gracias a la paciencia, la apertura y el esfuerzo, las parejas pueden crear juntos conexiones significativas a pesar de estos problemas. Al dar prioridad a la intimidad y a la escucha activa, los soldados pueden establecer fuertes lazos con sus parejas y curarse juntos del trauma.
¿Cómo influye el paisaje emocional alterado de un soldado en su capacidad de co-crear un sentido relacional con su pareja?
El paisaje emocional del soldado se forma a partir de su experiencia en el campo de batalla, lo que puede conducir a cambios en el estado de ánimo, el comportamiento y las relaciones. Cuando los soldados regresan a casa de su lugar de servicio, pueden luchar para comunicarse eficazmente con los seres queridos que no están familiarizados con las lesiones que han sufrido. Esto puede crear una sensación de aislamiento e incomprensión, que puede ser especialmente difícil para los socios que quieren apoyar pero no saben cómo.