El objetivo de este artículo es estudiar cómo las lesiones relacionales previas pueden afectar las estrategias de supervivencia humana durante el despliegue. El despliegue puede ser una experiencia estresante para cualquiera, pero las personas que han pasado por un trauma relacional pueden ser especialmente difíciles de manejar la separación de sus seres queridos. Los traumas relacionales previos, como el maltrato, el descuido o el abandono, pueden llevar a sentimientos de desconfianza, miedo y ansiedad, lo que puede dificultar que las personas establezcan vínculos saludables con otros. Como resultado, estas personas pueden confiar en mecanismos de superación poco saludables, como el aislamiento, la negación o la evitación durante el despliegue para manejar sus emociones.
La participación en este comportamiento puede agravar los síntomas existentes y contribuir a problemas de salud mental a largo plazo. Por lo tanto, comprender cómo los traumas relacionales anteriores forman estrategias para superar las dificultades durante el despliegue es esencial para garantizar un apoyo e intervención efectivos.
Hablaré sobre lo que es un trauma relacional y sus efectos en la salud mental. El trauma relacional se refiere a experiencias que dañan la autoestima o la relación con otros debido a traición, daño o abuso. Estas experiencias pueden ocurrir en el marco de relaciones íntimas, dinámicas familiares o amistades, y pueden variar de leves a pesadas. Cuando ocurre un trauma relacional, las personas a menudo luchan con problemas de confianza, dificultades de comunicación y falta de habilidades de regulación emocional. Esto puede manifestarse en síntomas como depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y trastorno de personalidad límite (TPT).
Las relaciones traumáticas también pueden afectar la capacidad de una persona para formar nuevas conexiones y mantener relaciones saludables. Aquellos que han sobrevivido a un trauma en la relación pueden sentirse hipervigilantes ante amenazas potenciales y excesivamente sensibles a la crítica o al rechazo, lo que los lleva a abandonar la relación o a volverse tenaces y necesitados. Puede ser difícil para ellos expresar sus necesidades y vulnerabilidades, lo que puede conducir a más estrés.
Las personas pueden tener dificultades para identificar y gestionar sus emociones, lo que dificulta el desarrollo de la empatía y la compasión hacia los demás.
Durante el despliegue, la separación de los seres queridos puede causar sentimientos de abandono y soledad, aumentando los síntomas existentes de TEPT o BLD. Las personas pueden participar en estrategias de superación poco saludables, como el aislamiento, la negación o la evasión, para sobrellevar estos sentimientos.
Algunas personas pueden evitar por completo el contacto con amigos y familiares, mientras que otras pueden participar en conductas de riesgo, como el abuso de sustancias o el juego. Otros pueden usar el trabajo o el ejercicio como una forma de distraerse de sus emociones, pero este enfoque puede ser perjudicial si se vuelve excesivo. Estos mecanismos de superación poco saludables pueden exacerbar problemas de salud mental preexistentes y crear una carga adicional para el cuerpo y la mente.
Comprender cómo el trauma relacional previo da forma a las estrategias de superación durante el despliegue es esencial para garantizar un apoyo e intervención efectivos. Los profesionales de la salud mental deben evaluar la presencia de lesiones relacionales previas cuando se trata de personas desplegadas y proporcionar planes de tratamiento específicos dirigidos a resolver problemas subyacentes. Los terapeutas también pueden ayudar a las personas a identificar mecanismos más saludables para superar dificultades, como técnicas de autocuidado, técnicas de mindfulness o habilidades de terapia cognitivo-conductual (TCP). Las familias y los amigos pueden desempeñar un papel importante en el apoyo de las necesidades emocionales de un ser querido, estando presentes, siendo accesibles y pacientes.Al crear un entorno seguro y cariñoso, las familias pueden promover la comunicación abierta y promover la curación.
¿Cómo forman las anteriores lesiones relacionales las estrategias de superación durante el despliegue?
Los traumas relacionales anteriores pueden tener un impacto significativo en la forma en que las personas manejan el despliegue debido a los efectos que tienen en la salud mental general y el bienestar humano. La experiencia de rechazar, rechazar o traicionar una relación cercana puede llevar a las personas a desarrollar mecanismos de superación poco saludables, como evitar, suprimir emociones o negar que pueden dañar su capacidad para navegar en situaciones estresantes.