El contacto sexual es una experiencia física y emocional que requiere que las personas estén presentes en el momento.
Sin embargo, para las personas que han experimentado eventos traumáticos en sus vidas, esto puede ser una tarea difícil. El trauma puede llevar a una disociación que ocurre cuando una persona se separa de la realidad y pierde la conciencia de lo que sucede a su alrededor. Las experiencias disociativas pueden hacer que las personas sientan que están fuera de su cuerpo u observarse desde lejos, lo que dificulta la actividad sexual. Este artículo examinará cómo el trauma aumenta la disociación durante el contacto sexual y cómo superar estas dificultades.
¿Cómo afecta la lesión a la función sexual?
La disociación puede afectar negativamente la función sexual, ya que reduce la percepción sensorial y dificulta la concentración en el momento actual. Las personas que experimentan traumas pueden ser difíciles de sentir placer, excitación e intimidad durante el sexo. También pueden estar preocupados por pensamientos negativos sobre lesiones pasadas, lo que lleva a dificultades para alcanzar el orgasmo.
Además, los recuerdos o recuerdos obsesivos de la violencia anterior pueden interferir con la función sexual, causando ansiedad, vergüenza, culpa u otras emociones. En casos extremos, la disociación puede conducir a experiencias extratélicas o «vacías» durante el sexo.
¿Cuáles son los signos comunes de disociación durante el sexo?
Los signos de disociación durante el sexo incluyen separación de su cuerpo, sensación de entumecimiento o desconexión, sensaciones distorsionadas o alteradas y dificultad para enfocarse en el momento presente. Las personas también pueden reportar sentimientos como si se observaran a sí mismas manteniendo relaciones sexuales en lugar de participar en esta experiencia. Estos síntomas pueden dificultar que las personas participen plenamente en el contacto sexual y se comuniquen eficazmente con sus parejas.
¿Cómo pueden las parejas apoyarse mutuamente a través de experiencias disociativas?
Las parejas pueden apoyarse mutuamente a través de experiencias disociativas, creando un espacio seguro donde ambas parejas se sientan cómodas expresando sus necesidades y deseos sin temor a ser condenadas o criticadas. Esto incluye una comunicación abierta sobre los límites, las expectativas y los desencadenantes que pueden conducir a la disociación. También es importante practicar estrategias de autocuidado como meditación, respiración profunda y técnicas de tierra antes de participar en la actividad sexual.
¿Existen tratamientos disponibles para superar la disociación?
Sí, tratamientos como la terapia cognitivo-conductual (TCP), la desensibilización del movimiento ocular y el re-tratamiento (EMDR), así como la terapia de exposición, pueden ayudar a las personas a superar la disociación relacionada con la lesión. Estos enfoques incluyen la reintegración gradual de recuerdos y experiencias relacionadas con traumas pasados, al tiempo que desarrollan habilidades para superar dificultades para manejar pensamientos o recuerdos obsesivos.
Además, se pueden prescribir medicamentos como antidepresivos y antipsicóticos para aliviar la ansiedad o los cambios de humor relacionados con el estrés postraumático.
La disociación durante el sexo puede afectar negativamente la función sexual y la intimidad entre las parejas.
Sin embargo, con el tratamiento y el apoyo adecuados, las personas pueden aprender a manejar experiencias disociativas y mejorar su vida sexual. Al abordar juntos estos problemas, las parejas deben priorizar la comunicación abierta, el respeto mutuo y la simpatía.
¿Cómo la lesión aumenta la disociación durante el contacto sexual?
El trauma puede aumentar la sensación de vulnerabilidad y miedo, lo que puede dificultar las relaciones íntimas y las actividades sexuales. La disociación es una de las formas en que las personas tratan de manejar estos sentimientos al separarse mentalmente de sus cuerpos y experiencias. Durante el contacto sexual, esto puede manifestarse como una brecha entre las sensaciones físicas y las emociones, dificultando el disfrute pleno o la conexión con otra persona.