Estudios han demostrado que una relación romántica cercana puede tener un profundo impacto en la salud mental de una persona, incluyendo su capacidad para manejar el estrés y el trauma. Esto es especialmente cierto para las personas que han experimentado traumas de combate, que se define como la exposición a situaciones extremas caracterizadas por peligro, miedo, muerte, destrucción, violencia o lesiones durante el servicio militar. Los veteranos de guerra que desarrollan trastorno de estrés postraumático (TEPT) pueden beneficiarse de las relaciones de apoyo con sus seres queridos, como cónyuges, parejas o amigos. Este tipo de relación puede ayudarles a procesar sus emociones, recuperarse de lo vivido y aumentar su resistencia a los retos futuros. En este artículo veremos cómo las parejas sexuales contribuyen a estos procesos.
Una de las maneras en que las parejas sexuales pueden ayudar en la recuperación emocional después de un trauma de combate es proporcionando un espacio seguro para expresar sentimientos y pensamientos sobre sus experiencias. Los veteranos con TEPT pueden experimentar recuerdos, pesadillas nocturnas, ansiedad, depresión, culpa, vergüenza o ira relacionada con su experiencia de combate. Estos síntomas pueden ser difíciles de discutir con otros, especialmente más allá de sus parientes más cercanos o un grupo de amistad.
Compartirlos con su pareja puede crear una sensación de intimidad y confianza, permitiendo que ambas partes se entiendan mejor y trabajen juntas para sanar.
El tacto físico, como abrazos, abrazos o sexo, puede liberar oxitocina, una hormona que promueve la unión y la conexión social. Así, la actividad sexual entre parejas puede aumentar los beneficios terapéuticos de la comunicación verbal.
Otra forma en que las parejas sexuales promueven la resiliencia psicológica después de un trauma de combate es aumentando la autoestima y la confianza. A menudo, las personas con TEPT se sienten avergonzadas o culpables de no poder volver a la normalidad después de la guerra. También pueden combatir las creencias negativas sobre sí mismos o temer el rechazo de otros. Una pareja sexual de apoyo puede ayudarles a superar estos sentimientos enfatizando sus fortalezas, celebrando sus logros y recordándoles su importancia. Este chequeo puede aumentar el sentido de pertenencia y los objetivos de la persona, que son componentes importantes de la salud mental. Además, el placer sexual puede proporcionar un sentido de habilidad y control sobre su cuerpo y emociones, contrarrestar cierta impotencia que acompaña al TEPT.
Las parejas sexuales pueden ayudar a los veteranos a desarrollar nuevos mecanismos para superar situaciones estresantes.
Si un veterano tiene dificultades para dormir debido a pesadillas nocturnas relacionadas con peleas, su pareja puede participar en conductas calmantes, como frotarse la espalda o susurrar palabras esperanzadoras.
Este modelo de interacción puede convertirse en un método confiable para calmar durante la distensión. Del mismo modo, si un veterano experimenta destellos de ira causados por ciertos estímulos (como ruidos fuertes), su pareja puede practicar habilidades de autoconfianza que ayudan a disipar situaciones tensas sin recurrir a la agresión. Estas estrategias pueden ayudar a aumentar la resistencia a futuros desencadenantes y promover el bienestar a largo plazo.
Las parejas sexuales pueden proporcionar una sensación de estabilidad y seguridad a quienes se recuperan de una lesión de combate. Los veteranos que sufren de TEPT pueden sentir que no tienen mucho control sobre sus vidas, especialmente después de regresar a casa a la vida civil.
Las relaciones devocionales pueden ofrecer previsibilidad, consistencia y fiabilidad, que son componentes importantes para la recuperación psicológica. Sabiendo que alguien siempre está dispuesto a apoyarlo emocional y físicamente, las personas con TEPT pueden sentirse menos solas y más capaces de manejar sus síntomas por sí mismas.
Las asociaciones sexuales juegan un papel importante en ayudar a los veteranos de combate a recuperarse emocional y psicológicamente de eventos traumáticos. Proporcionan un espacio seguro para el intercambio de sentimientos, aumentan la autoestima y la confianza en sí mismos, desarrollan nuevos mecanismos para superar las dificultades y crean una sensación de estabilidad y seguridad. Por lo tanto, es fundamental que las familias y parejas militares den prioridad a la comunicación, la intimidad y el vínculo emocional como parte del proceso de curación.
¿Cómo contribuyen las asociaciones sexuales a la recuperación emocional y la resiliencia psicológica después de un trauma de combate?
Las relaciones sexuales pueden desempeñar un papel importante en la recuperación emocional y la resistencia psicológica después de sufrir traumas de combate por varias razones. En primer lugar, proporciona una sensación de seguridad que puede estar ausente en otras áreas de la vida, ayudando a las personas a sentirse seguras y protegidas de amenazas externas y estrés. En segundo lugar, el sexo puede aislar endorfinas y oxitocina, que son potenciadores naturales del estado de ánimo y ayudan a reducir la sensación de ansiedad, depresión y miedo.