La capacidad de manejar los desencadenantes inesperados de lesiones mientras se mantiene el entendimiento terapéutico es uno de los aspectos más importantes de la terapia a distancia efectiva. A medida que más personas buscan ayuda por sus problemas de salud mental, es cada vez más importante proporcionar servicios a los que se puede acceder a distancia.
Esto plantea problemas únicos en la gestión de desencadenantes relacionados con experiencias traumáticas como recuerdos, ansiedad y ataques de pánico. Las modalidades a distancia deben ser capaces de adaptarse rápida y eficazmente a estos cambios para garantizar la seguridad y el bienestar de los clientes. Esto requiere una combinación de preparación, flexibilidad y conciencia tanto por parte del cliente como del terapeuta.
Uno de los enfoques para controlar los desencadenantes impredecibles de lesiones es prepararse con anticipación para predecir las posibles situaciones en las que pueden ocurrir. Esto puede incluir discutir posibles escenarios antes de comenzar el tratamiento y desarrollar un plan para trabajar juntos con ellos.
Si una persona es llamada por ciertos sonidos u olores, puede usar auriculares durante las sesiones o trabajar en un ambiente inodoro.
Las interrupciones entre sesiones o el uso de técnicas de puesta a tierra, como respiración profunda o ejercicios de atención, pueden ayudar a calmarse una vez que se activa el disparador.
Otra estrategia es mantener la flexibilidad y la capacidad de respuesta cuando se activan los disparadores. Esto significa estar dispuesto a ajustar la sesión de terapia según sea necesario y evitar ser condenado o acusado. En su lugar, concéntrese en entender lo que pasó y ayude al cliente a encontrar maneras de lidiar con las emociones relacionadas con el trauma. También es importante recordar que algunos desencadenantes pueden ser impredecibles o fácilmente controlables. En tales casos, es importante crear un espacio seguro donde el cliente se sienta cómodo compartiendo su experiencia sin temor a ser rechazado o avergonzado. Esto puede incluir la simpatía por el sufrimiento de una persona y la reafirmación de sus sentimientos, ofreciendo apoyo y recursos.
La práctica del autocuidado es crucial para mantener el entendimiento terapéutico sobre técnicas a distancia. Los terapeutas deben cuidarse a sí mismos para proporcionar servicios efectivos. Esto incluye suficiente sueño, buena alimentación y actividades fuera de terapia. Los clientes también deben practicar el autocuidado a través de actividades como ejercicio, meditación y pasar tiempo con sus seres queridos. Al dar prioridad al bienestar, ambas partes pueden gestionar mejor los desencadenantes impredecibles de lesiones y mantener el entendimiento terapéutico.
Manejar los desencadenantes inesperados de lesiones mientras se mantiene el entendimiento terapéutico requiere preparación, flexibilidad y atención para el autocuidado. Las técnicas a distancia ofrecen retos únicos, pero también tienen muchos beneficios que las hacen accesibles a más personas que buscan apoyo en salud mental. Teniendo en cuenta estas estrategias, los terapeutas y los clientes pueden trabajar juntos para garantizar que los resultados del tratamiento sean exitosos.
¿Cómo las técnicas de terapia a distancia manejan los desencadenantes impredecibles del trauma manteniendo el entendimiento terapéutico?
Las técnicas de terapia a distancia se utilizan a menudo para personas que han sobrevivido a eventos traumáticos, pero no pueden acceder a la consulta presencial tradicional debido a la distancia u otras barreras. Aunque este enfoque puede ser útil, plantea desafíos únicos que deben abordarse para mantener relaciones terapéuticas positivas. Una forma de administrar desencadenantes impredecibles es planificar y preparar cuidadosamente antes de las sesiones.