¿Cómo afecta la disponibilidad o ausencia de redes de apoyo social a la sostenibilidad y a los mecanismos para superar las dificultades de las personas LGBTQ + que sufren discriminación?
La capacidad de hacer frente a los problemas es un aspecto importante de la salud mental para todos, incluidos los miembros de la comunidad LGBTQ +.
La discriminación a menudo puede ser un obstáculo para este proceso, especialmente cuando se trata de acceder a redes de apoyo social que son cruciales para el crecimiento personal y el desarrollo. El apoyo social se refiere a los vínculos positivos entre las personas que proporcionan ayuda emocional, informativa e instrumental. Este tipo de interacción puede ayudar a las personas a sentir valor y apoyo, dándoles la confianza que necesitan para superar las dificultades. Por el contrario, la ausencia de esas redes puede dar lugar a sentimientos de aislamiento y soledad, lo que puede dificultar el desarrollo de estrategias eficaces para superar las dificultades.
Los estudios han demostrado que las personas LGBTQ + enfrentan niveles más altos de discriminación que sus pares heterosexuales cisgénero. Esto puede incluir acoso verbal, abuso físico y acoso legal. Los estudios también han demostrado que tener fuertes sistemas de apoyo social puede proteger contra los efectos psicológicos negativos asociados a esta experiencia, mientras que aquellos que no tienen ese apoyo pueden luchar de manera más significativa.
Un estudio encontró que los hombres gays y bisexuales que reportaron niveles bajos de apoyo social percibido tenían un mayor riesgo de depresión en comparación con aquellos que recibieron mayor apoyo de familiares y amigos.
Otro estudio encontró que las personas transgénero que tenían acceso a apoyo social tenían menos probabilidades de participar en conductas que se dañaban a sí mismas, como el consumo de drogas o pensamientos suicidas.
Hay varias maneras en que el apoyo social puede mejorar la sostenibilidad.
entre las personas LGBTQ + que sufren discriminación. En primer lugar, tener una red confiable de amigos y aliados es una oportunidad para verificar y confirmar. Al comunicarse con otras personas que comparten identidades y experiencias similares, las personas pueden sentirse afirmadas en su identidad y encontrar fuerza en la comunidad. En segundo lugar, las redes de apoyo social ofrecen ayuda práctica, como consejos para navegar en situaciones complejas o acceder a recursos.
El apoyo social puede proporcionar estabilidad emocional en momentos de estrés o crisis, proporcionando comodidad y confianza. Sin este tipo de apoyo, las personas pueden ser más propensas a asimilar mensajes negativos sobre sí mismas y sentirse aisladas, lo que puede llevar a un deterioro de la salud mental.
A pesar de los beneficios del apoyo social, no todos los miembros de la comunidad LGBTQ + tienen igual acceso a estas redes. El estigma social puede impedir que algunas personas se sientan cómodas buscando relaciones de apoyo, especialmente si temen ser condenadas o desaprobadas por otros.
Los grupos marginados de la comunidad LGBTQ + pueden encontrarse con barreras adicionales debido a identidades superpuestas, como la raza o el estatus de clase. Esto puede dificultar aún más la construcción de vínculos sólidos y la búsqueda de apoyo cuando sea necesario. Por lo tanto, es importante que la gente dé prioridad a crear conexiones significativas en lugares seguros donde se sientan aceptados y valiosos.
Tener sistemas de apoyo social puede afectar significativamente la forma en que las personas LGBTQ + afrontan la discriminación y desarrollan la resiliencia. Quienes no tienen acceso a estas redes pueden luchar más que quienes lo hacen, lo que conlleva un mayor riesgo de efectos psicológicos negativos como depresión o ansiedad.
Hay pasos que las personas pueden tomar para construir vínculos sociales más fuertes y crear una red de relaciones positivas que mejoren el bienestar.Al tomar medidas para conectarse con otros y buscar confirmación, apoyo y liderazgo, las personas LGBTQ + pueden fortalecer sus mecanismos para superar dificultades y mejorar su salud mental en general.
¿Cómo afecta la disponibilidad o ausencia de redes de apoyo social a la sostenibilidad y a los mecanismos para superar las dificultades de las personas LGBTQ + que sufren discriminación?
La existencia o ausencia de redes de apoyo social puede tener un impacto significativo en las estrategias de sustentabilidad y superación de las dificultades que utilizan las personas LGBTQ + que sufren discriminación. Los estudios han demostrado que el acceso a las relaciones de apoyo puede proporcionar un sentido de pertenencia, aceptación, verificación y comunidad, lo que puede ayudar a protegerse de experiencias negativas relacionadas con la discriminación.