Как наличие или отсутствие сетей социальной поддержки влияет на устойчивость и механизмы преодоления трудностей у ЛГБТК + лиц, сталкивающихся с дискриминацией?
Способность справляться с проблемами является важным аспектом психического здоровья для всех, включая членов ЛГБТК + сообщества.
Дискриминация часто может быть препятствием для этого процесса, особенно когда речь идет о доступе к сетям социальной поддержки, которые имеют решающее значение для личностного роста и развития. Социальная поддержка относится к положительным связям между людьми, которые оказывают эмоциональную, информационную и инструментальную помощь. Эти типы взаимодействия могут помочь людям чувствовать ценность и поддержку, давая им уверенность, необходимую для преодоления трудностей. Напротив, отсутствие таких сетей может привести к чувству изоляции и одиночества, что может затруднить разработку эффективных стратегий преодоления трудностей.
Исследования показали, что ЛГБТК + люди сталкиваются с более высоким уровнем дискриминации, чем их цисгендерные гетеросексуальные сверстники. Это может включать в себя словесные домогательства, физическое насилие и юридическое притеснение. Исследования также показали, что наличие сильных систем социальной поддержки может защитить от негативных психологических последствий, связанных с этим опытом, в то время как те, кто не имеет такой поддержки, могут бороться более значительно.
Одно исследование показало, что геи и бисексуальные мужчины, которые сообщили о низком уровне воспринимаемой социальной поддержки, подвергались повышенному риску депрессии по сравнению с теми, кто получал большую поддержку от семьи и друзей.
Другое исследование показало, что трансгендерные люди, которые имели доступ к социальной поддержке, с меньшей вероятностью участвовали в поведении, наносящем себе вред, таком как употребление наркотиков или суицидальные мысли.
Существует несколько способов, которыми социальная поддержка может повысить устойчивость.
среди ЛГБТК + лиц, сталкивающихся с дискриминацией. Во-первых, наличие надежной сети друзей и союзников дает возможность для проверки и подтверждения. Общаясь с другими людьми, которые разделяют схожую идентичность и опыт, люди могут чувствовать себя утвержденными в своей идентичности и находить силу в сообществе. Во-вторых, сети социальной поддержки предлагают практическую помощь, например, советы по навигации в сложных ситуациях или доступу к ресурсам.
Социальная поддержка может обеспечить эмоциональную стабильность во время стресса или кризиса, обеспечивая комфорт и уверенность. Без этого типа поддержки люди могут с большей вероятностью усвоить негативные сообщения о себе и чувствовать себя изолированными, что может привести к ухудшению психического здоровья.
Несмотря на преимущества социальной поддержки, не все члены сообщества ЛГБТК + имеют равный доступ к этим сетям. Социальная стигма может помешать некоторым людям чувствовать себя комфортно в поиске поддерживающих отношений, особенно если они боятся осуждения или неодобрения со стороны других.
Маргинализованные группы в сообществе ЛГБТК + могут столкнуться с дополнительными барьерами из-за пересекающихся идентичностей, таких как раса или классовый статус. Это может еще больше затруднить построение прочных связей и поиск поддержки при необходимости. Поэтому важно, чтобы люди отдавали приоритет созданию значимых связей в безопасных местах, где они чувствуют себя принятыми и ценными.
Наличие систем социальной поддержки может значительно повлиять на то, как ЛГБТК + люди справляются с дискриминацией и развивают устойчивость. Те, кто не имеет доступа к этим сетям, могут бороться больше, чем те, кто это делает, что приводит к повышенному риску негативных психологических эффектов, таких как депрессия или беспокойство.
Есть шаги, которые люди могут предпринять, чтобы построить более крепкие социальные связи и создать сеть позитивных отношений, которые улучшают благосостояние. Принимая меры для связи с другими и ища подтверждения, поддержки и руководства, ЛГБТК + люди могут укрепить свои механизмы преодоления трудностей и улучшить свое общее психическое здоровье.
Как наличие или отсутствие сетей социальной поддержки влияет на устойчивость и механизмы преодоления трудностей у ЛГБТК + лиц, сталкивающихся с дискриминацией?
Наличие или отсутствие сетей социальной поддержки может оказать существенное влияние на стратегии устойчивости и преодоления трудностей, используемые ЛГБТК + людьми, которые испытывают дискриминацию. Исследования показали, что доступ к поддерживающим отношениям может обеспечить чувство принадлежности, принятия, проверки и сообщества, что может помочь защититься от негативного опыта, связанного с дискриминацией.