La sostenibilidad es una cualidad importante que muchas personas tienen, especialmente cuando se enfrentan a circunstancias difíciles. Se refiere a la capacidad de recuperarse rápidamente de las dificultades y los fracasos. Este rasgo suele observarse en las familias que se han formado gracias a la elección y no a la biología. Mientras que los miembros biológicos de la familia están conectados por la sangre y la genética, las familias de elección se forman sobre la base de experiencias, valores y creencias comunes. En esas familias, la sostenibilidad puede mejorarse mediante sistemas de apoyo, comunicaciones y mecanismos para superar las dificultades.
Una de las formas de aumentar la resiliencia de las familias mediante la selección son los poderosos sistemas de apoyo. Por lo general, los miembros de estas familias dependen en gran medida unos de otros para su apoyo emocional y práctico en momentos difíciles. También miran más allá de su círculo inmediato para obtener recursos adicionales y ayuda cuando sea necesario.
Por ejemplo, los amigos, la familia numerosa y los grupos comunitarios pueden desempeñar un papel en la provisión de ayuda y comodidad durante las crisis. Estas redes pueden ayudar a los miembros a sentirse menos aislados y más conectados con otros, lo que puede contribuir a un sentido de resistencia.
Otro factor que contribuye a la sostenibilidad en las familias seleccionadas es la comunicación efectiva. En una relación sana, un diálogo abierto y honesto es la clave para construir confianza, comprensión y conexión. Cuando los miembros de la familia se comunican eficazmente, pueden expresar mejor sus necesidades, deseos y miedos sin ser condenados ni criticados. Esto les permite trabajar juntos en soluciones y fomentar un sentido de unidad y cohesión.
Además, los miembros de estas familias tienden a preferir una audiencia sensible en lugar de soluciones rápidas. Al tomarse el tiempo para comprender realmente los puntos de vista de cada uno, pueden trabajar hacia la comprensión y el respeto mutuos.
Por último, los mecanismos de superación desempeñan un papel importante en la sostenibilidad de las familias seleccionadas. Las familias elegidas a menudo desarrollan formas únicas de lidiar con situaciones estresantes, como la creación de rituales o rutinas que proporcionan estructura y estabilidad. También pueden practicar técnicas de autocuidado como meditación, ejercicio o pasatiempos que les ayuden a sobrellevar emociones o circunstancias difíciles. Al desarrollar estas habilidades, pueden aprender a manejar los problemas de una manera saludable que promueva el bienestar a largo plazo.
En general, las familias formadas a través de la elección tienen la capacidad de aumentar la resiliencia confiando unas en otras, comunicándose eficazmente y practicando estrategias de supervivencia saludable. Si bien los vínculos familiares biológicos pueden ofrecer ciertos beneficios, las familias seleccionadas también ofrecen muchos beneficios, entre ellos una mayor flexibilidad, diversidad e independencia. Gracias a estos puntos fuertes, los miembros de esas familias pueden superar la adversidad y prosperar incluso en los momentos más difíciles.
¿Qué lecciones de sostenibilidad se aprenden de las familias creadas a través de la elección y no de la biología?
Las familias resistentes a la vida no son sólo las familias formadas por parientes de sangre, sino también las que se han escogido a lo largo del tiempo. De hecho, algunas de las relaciones familiares más sostenibles y exitosas son el resultado de un proceso de selección cuidadosa de los miembros y de la creación de fuertes vínculos basados en valores, intereses, objetivos y apoyo mutuo compartidos.