可持续性是许多人具有的重要品质，尤其是在遇到困难的情况下。它指的是从困难和挫折中迅速恢复的能力。在通过选择而不是生物学形成的家庭中经常观察到这种特征。虽然家庭的生物成员通过血液和遗传学联系在一起，但选择的家庭是根据共同的经验，价值观和信仰形成的。在这些家庭中，可以通过支助系统、通信和克服困难的机制来提高复原力。通过选择提高家庭复原力的一种方法是强大的支持系统。这些家庭的成员通常在困难时期严重依赖彼此提供情感和实际支持。他们也在寻找超越其直接圈子，在必要时获得更多的资源和援助。例如，朋友、大家庭和社区团体可以在危机期间提供帮助和舒适方面发挥作用。这些网络可以帮助成员感到不那么孤立，与他人的联系更加紧密，这可以促进韧性感。在选定的家庭中,促进可持续性的另一个因素是有效的沟通。在健康的关系中，开放和诚实的对话是建立信任，理解和联系的关键。当家庭成员有效沟通时，他们可以更好地表达自己的需求，欲望和恐惧，而无需受到谴责或批评。这使他们能够共同努力解决方案，并培养团结和凝聚力。此外，这些家庭的成员倾向于选择敏感的听证而不是快速的决定。通过花时间真正理解彼此的观点，他们可以朝着相互理解和尊重的方向努力。最后，应对机制在选定家庭的可持续性中发挥重要作用。精选家庭通常会开发独特的方法来应对压力情况，例如创建提供结构和稳定的仪式或例行程序。他们还可以练习自我护理技术，例如冥想，运动或业余爱好，以帮助他们应对困难的情绪或情况。通过发展这些技能，他们可以学会以健康的方式管理问题，从而促进长期福祉。总的来说，通过选择而形成的家庭有能力通过相互依赖、有效沟通和实践健康生存战略来增强复原力。尽管生物家庭联系可以带来某些好处，但精选家庭也提供了许多好处，包括更大的灵活性，多样性和独立性。由于这些强项，即使在最困难的时期，这些家庭的成员也能够克服困难和繁荣。
从通过选择而不是生物学创造的家庭中学到哪些可持续性教训？
有生命力的家庭不仅是血缘亲戚组成的家庭，而且是随着时间的推移彼此选择的家庭。实际上，一些最可持续和最成功的家庭关系是精心挑选成员并建立基于共同价值观，利益，目标和相互支持的牢固联系的过程的结果。