La invalidación crónica de la personalidad es un problema grave que puede tener un profundo impacto en la salud mental de una persona. Los bisexuales son particularmente vulnerables a esta forma de invalidación debido a su experiencia única de manejar los prejuicios de la sociedad hacia su orientación sexual. En este ensayo se abordará cómo el reconocimiento crónico de la personalidad como inválida afecta a la autoestima de las personas bisexuales a largo plazo y se discutirán posibles soluciones para mitigar sus efectos negativos.
El efecto más significativo de la invalidación crónica de la personalidad es la disminución de la autoestima. Cuando la sexualidad de alguien es constantemente cuestionada, rechazada o negada, pueden empezar a dudar de sí mismos y asimilar estos mensajes. Como resultado, los bisexuales pueden luchar contra sentimientos de inutilidad, vergüenza y ansiedad. También pueden experimentar síntomas de depresión, ansiedad e incluso pensamientos suicidas.
La invalidación puede conducir al aislamiento, ya que las personas intentan evitar situaciones en las que su identidad es impugnada o ignorada. Esto puede agravar aún más estos problemas emocionales y dificultar que los bisexuales construyan relaciones significativas.
La invalidación crónica de la personalidad puede causar una profunda desconfianza de los bisexuales hacia los demás. Esta falta de confianza puede manifestarse de diversas maneras, como evitar eventos sociales o sentir ansiedad al interactuar con personas nuevas. También puede llevar a dificultades para formar lazos íntimos, ya que las personas pueden sentirse indignas de amor y afecto. A su vez, puede contribuir a la soledad y otros problemas psicológicos.
Hay pasos que las personas pueden tomar para contrarrestar los efectos de la invalidación crónica de la personalidad en su salud mental. La búsqueda de confirmación por parte de amigos y familiares de apoyo puede ser una forma eficaz de combatir la invalidación. Participar en actividades relacionadas con la identidad bisexual, como asistir a eventos del Orgullo o unirse a organizaciones LGBTQ +, puede ayudar a fortalecer la autoestima.
La búsqueda de terapias puede proporcionar un espacio seguro para aprender creencias negativas sobre uno mismo y trabajar hacia patrones de pensamiento más positivos.
Vivir con pérdida crónica de identidad puede tener graves consecuencias a largo plazo para la autoestima de las personas bisexuales.
Al buscar apoyo, participar en actividades positivas y trabajar con un psiquiatra, pueden comenzar a superar este obstáculo y vivir una vida más plena y feliz.
La sociedad debe reconocer los desafíos únicos a los que se enfrentan los bisexuales y tomar medidas para crear un entorno más inclusivo y aceptable en el que todos puedan expresarse libremente.
¿Cuáles son los efectos a largo plazo de vivir con pérdida crónica de identidad en la autoestima de las personas bisexuales?
Según la literatura de investigación, la invalidación crónica de la personalidad puede conducir a una disminución de la autoestima y la autoconfianza, así como a un aumento de los sentimientos de vergüenza y ansiedad en muchas personas bisexuales (por ejemplo, Gates, 2014).