La exclusión social preocupa cada vez más a todos los jóvenes, pero puede ser especialmente difícil para los jóvenes extraños, que pueden enfrentarse a la discriminación, el estigma y el aislamiento por su orientación sexual o identidad de género. Las estrategias para superar las dificultades que promueven la resiliencia, la reafirmación de la identidad y el bienestar mental son cruciales para ayudar a estos jóvenes a navegar en estos momentos difíciles. En este artículo examinaremos algunas estrategias eficaces para superar las dificultades y cómo contribuyen a la sensación positiva de uno mismo y la salud emocional general.
La primera estrategia consiste en buscar apoyo de compañeros y mentores que compartan personalidades similares. Esto puede proporcionar un sentido de pertenencia, validación y reconocimiento que es vital para aumentar la resiliencia. Espacios queer positivos, como clubes LGBTQ +, eventos de orgullo y foros en línea, ofrecen espacios seguros donde los jóvenes pueden comunicarse con otras personas que entienden sus experiencias.
Además, los programas de tutoría pueden ayudar a los jóvenes a desarrollar habilidades para superar dificultades y fomentar la confianza en su identidad única.
Otra estrategia es la práctica del autocuidado, que incluye actividades como ejercicio, meditación, mindfulness, magazine y creatividad. Se ha demostrado que estas técnicas reducen el estrés, la ansiedad y la depresión, al tiempo que contribuyen a la sensación de control y empoderamiento. También permiten a los jóvenes cuidarse física y emocionalmente, algo importante cuando se enfrentan a la exclusión social.
Además, la participación activa y la promoción pueden proporcionar un sentido de propósito y comunidad. Los jóvenes pueden unirse a organizaciones que trabajan en la dirección de los derechos queer o convertirse en voluntarios en centros locales LGBTQ +. No solo les ayuda a marcar la diferencia, sino que también los conecta con personas de ideas afines que comparten sus valores y objetivos.
Por último, mantener una comunicación abierta con adultos de confianza, como padres, profesores o consejeros, es crucial. Compartir pensamientos, sentimientos y experiencias puede ayudar a los jóvenes a lidiar con emociones difíciles y hacerse una idea de su situación. También crea oportunidades para resolver problemas y colaborar en la búsqueda de soluciones.
En conclusión, los jóvenes extraños se enfrentan a desafíos únicos relacionados con la exclusión social, pero hay estrategias efectivas que pueden utilizar para aumentar la resiliencia, la reafirmación de la identidad y el bienestar mental. La búsqueda de apoyo de compañeros y mentores, la participación en el autocuidado, la participación activa y la abogacía, así como la comunicación con adultos probados, son enfoques valiosos. Mediante la aplicación de estas estrategias, los jóvenes pueden crear una base sólida de habilidades para superar dificultades y autoestima que les servirán a lo largo de su vida.
¿Qué estrategias para superar las dificultades contribuyen a la sostenibilidad, la reafirmación de la identidad y el bienestar mental entre los jóvenes queer socialmente excluidos?
Los estudios indican que varios factores pueden contribuir a la sostenibilidad, la reafirmación de la identidad y el bienestar mental de los jóvenes queer socialmente excluidos, como la existencia de una red social de apoyo, la participación en actividades significativas, la práctica del autocuidado y el desarrollo de creencias positivas sobre sí mismos y su personalidad. Según un estudio de XYZ et al.