Los soldados están entrenados para ser fuertes y resistentes, pero todavía experimentan emociones de la misma manera que todos los demás. Navegar por la vulnerabilidad emocional durante el servicio militar puede ser especialmente difícil debido a las estrictas reglas de la institución en cuanto a la expresión de sentimientos. Este ensayo examinará cómo los soldados manejan este dilema y discutirá algunas estrategias que pueden ayudarlos a manejar sus emociones de manera más efectiva.
Veamos el contexto cultural en el que actúan los soldados. Los militares son conocidos por su estructura jerárquica, donde el rango es muy apreciado y los subordinados son entregados a sus superiores. Este sistema está diseñado para mantener el orden y la disciplina durante situaciones de combate cuando cada segundo es importante.
También impide la comunicación abierta y la expresión emocional entre quienes están bajo el mando mutuo. Se espera que los soldados cumplan órdenes sin preguntas, incluso si no están de acuerdo con ellas, y deben dejar de lado opiniones personales o creencias por el bien de la misión. Como resultado, se les hace difícil expresar sus verdaderos pensamientos y sentimientos.
Esta falta de libertad de expresión puede tener consecuencias negativas tanto para los soldados individuales como para la unidad más grande. Cuando alguien mantiene todo en botella dentro, puede llevar al estrés, la ansiedad e incluso la depresión. Pueden sentirse aislados de sus compañeros e incapaces de formar relaciones significativas fuera del trabajo. En casos extremos, puede llevar a experiencias traumáticas, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), que afecta a casi el 30% de los veteranos que regresan a casa del servicio. A nivel de equipo, las emociones deprimidas pueden causar malentendidos y tensión entre los participantes que no entienden completamente los puntos de vista del otro.
Una de las estrategias que ha sido eficaz para ayudar a los soldados a navegar por la vulnerabilidad relacional es la terapia grupal. A través de clases regulares impartidas por profesionales entrenados, grupos de soldados pueden reunirse para compartir sus experiencias y apoyarse mutuamente en momentos difíciles. Estas reuniones proporcionan un espacio seguro donde los participantes pueden discutir honestamente sus emociones sin temor a ser condenados o reprimidos por otros miembros de la jerarquía militar. También pueden aprender habilidades valiosas para superar dificultades, como técnicas de relajación y prácticas de mindfulness que les ayudan a manejar el estrés de manera más efectiva.
Otra opción es buscar amigos verificados o familiares fuera del entorno militar. Esto permite a los soldados bajar la guardia y ser ellos mismos alrededor de personas que no los juzgarán duramente por sentir tristeza, enojo o frustración. Para estas personas es importante crear un diálogo abierto sobre lo que están pasando para que no se sientan solas en su lucha. También deben destinar tiempo a actividades lúdicas, como pasatiempos o ejercicio, que ofrezcan oportunidades de entretenimiento y comunicación alejadas de las presiones relacionadas con el trabajo.
Navegar por la vulnerabilidad relacional requiere esfuerzo y autoconciencia en nombre del soldado. Reconociendo cuándo necesitan ayuda y buscando recursos como consultas o grupos de apoyo, pueden encontrar maneras de mantenerse emocionalmente saludables mientras sirven en el ejército. Con el tiempo y la práctica, se les hace más fácil comunicarse abiertamente con los demás y construir relaciones más fuertes basadas en la comprensión y el respeto mutuos.
¿Cómo navegan los soldados en la vulnerabilidad relacional cuando la cultura institucional impide la divulgación emocional?
Los soldados pueden encontrar dificultades para navegar por la vulnerabilidad relacional debido a una cultura institucional que impide la divulgación emocional. Las normas institucionales, como la rigidez, el estoicismo y la resiliencia, pueden crear barreras a la comunicación abierta sobre sentimientos y experiencias personales, lo que conduce al aislamiento y al sufrimiento emocional. Esto puede ser especialmente difícil para los soldados que han sobrevivido a eventos traumáticos durante el servicio.