Солдаты обучены быть сильными и выносливыми, но они по-прежнему испытывают эмоции так же, как и все остальные. Навигация по эмоциональной уязвимости во время службы в армии может быть особенно сложной из-за строгих правил учреждения в отношении выражения чувств. В этом эссе будет рассмотрено, как солдаты справляются с этой дилеммой, и обсуждены некоторые стратегии, которые могут помочь им более эффективно управлять своими эмоциями.
Давайте рассмотрим культурный контекст, в котором действуют солдаты. Военные известны своей иерархической структурой, где высоко ценится звание и подчиненные отдаются начальству. Эта система предназначена для поддержания порядка и дисциплины во время боевых ситуаций, когда важна каждая секунда.
Она также препятствует открытому общению и эмоциональному выражению среди тех, кто находится под командованием друг друга. Ожидается, что солдаты будут выполнять приказы без вопросов, даже если они не согласны с ними, и они должны отложить в сторону личные мнения или убеждения ради миссии. В результате им становится трудно выражать свои истинные мысли и чувства.
Это отсутствие свободы самовыражения может иметь негативные последствия как для отдельных солдат, так и для более крупного подразделения. Когда кто-то держит все в бутылках внутри, это может привести к стрессу, беспокойству и даже депрессии. Они могут чувствовать себя изолированными от своих сверстников и неспособными сформировать значимые отношения вне работы. В крайних случаях это может привести к травматическим переживаниям, таким как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), которое затрагивает почти 30% ветеранов, возвращающихся домой со службы. На уровне команды подавленные эмоции могут вызвать недопонимание и напряжение между участниками, которые не до конца понимают точки зрения друг друга.
Одной из стратегий, которая была эффективна, помогая солдатам ориентироваться в реляционной уязвимости, является групповая терапия. С помощью регулярных занятий, проводимых обученными специалистами, группы солдат могут собраться вместе, чтобы поделиться своим опытом и поддержать друг друга в трудные времена. Эти встречи обеспечивают безопасное пространство, где участники могут честно обсуждать свои эмоции, не опасаясь осуждения или репрессий со стороны других членов военной иерархии. Они также могут научиться ценным навыкам преодоления трудностей, таким как техники релаксации и практики осознанности, которые помогают им более эффективно справляться со стрессом.
Другой вариант - искать проверенных друзей или членов семьи за пределами военной среды. Это позволяет солдатам ослабить свою охрану и быть самими собой вокруг людей, которые не будут судить их жестко за то, что они чувствуют грусть, злость или разочарование. Для этих людей важно создать открытый диалог о том, через что они проходят, чтобы они не чувствовали себя одинокими в своей борьбе. Они также должны выделять время для развлекательных мероприятий, таких как хобби или физические упражнения, которые предлагают возможности для развлечения и общения вдали от давления, связанного с работой.
Навигация по реляционной уязвимости требует усилий и самосознания от имени солдата. Признавая, когда им нужна помощь, и изыскивая такие ресурсы, как консультации или группы поддержки, они могут найти способы оставаться эмоционально здоровыми во время службы в армии. Со временем и практикой им становится легче открыто общаться с окружающими и строить более крепкие отношения, основанные на взаимопонимании и уважении.
Как солдаты ориентируются в реляционной уязвимости, когда институциональная культура препятствует эмоциональному раскрытию?
Солдаты могут столкнуться с трудностями при навигации по реляционной уязвимости из-за институциональной культуры, которая препятствует эмоциональному раскрытию. Институциональные нормы, такие как жесткость, стоицизм и устойчивость, могут создавать барьеры для открытого общения о личных чувствах и опыте, что приводит к изоляции и эмоциональным страданиям. Это может быть особенно сложно для солдат, которые пережили травмирующие события во время службы.