Los celos son una emoción que muchas personas experimentan durante sus relaciones románticas, pero puede ser especialmente dañina para la resiliencia durante una crisis. De hecho, los estudios han demostrado que sentir celos puede llevar a niveles más altos de estrés y una salud mental más baja. Ante una crisis como la pérdida de un empleo, una enfermedad o la muerte de un ser querido, las personas pueden sentirse aún más vulnerables e inseguras en sus relaciones, lo que les puede llevar a ser más celosos. Estos celos pueden afectar entonces su capacidad para recuperarse de la crisis y recuperar la confianza con su pareja.
Una de las maneras en que los celos afectan la sostenibilidad de las relaciones después de las crisis es creando un conflicto entre los socios. Cuando una persona siente celos, puede acusar a su pareja de engaño o infidelidad, lo que puede llevar a disputas y malentendidos. Estos conflictos pueden socavar aún más la confianza y dificultar el trabajo conjunto de la pareja en una crisis.
Además, los celos pueden conducir a sentimientos de paranoia y desconfianza, lo que dificulta a ambos socios una visión clara del otro y una comunicación efectiva. Esto puede llevar a oportunidades perdidas de sanación y acercamiento.
Además, los celos también pueden conducir a la inseguridad de uno mismo y la incertidumbre de uno mismo, lo que puede afectar negativamente a la sensación de autoconfianza y confianza. Las personas que constantemente sienten celos pueden empezar a dudar de su propio atractivo o dignidad, lo que puede dificultarles creer que su pareja realmente los ama. Esto puede llevar a un ciclo vicioso en el que una pareja se vuelve más celosa, haciendo que la otra pareja se cierre o se distancie, lo que lleva a más inseguridades y dudas sobre la relación.
Para que los celos no interfieran con la resiliencia durante una crisis, las parejas deben centrarse en comunicarse, generar confianza y cuidarse. Un debate abierto sobre cualquier temor o incertidumbre que implique una crisis puede ayudar a mitigar algunas de las tensiones causadas por los celos. El fomento de la confianza mediante la apertura y la honestidad puede crear una base de apoyo que pueda resistir la tormenta de cualquier crisis.
Finalmente, cuidar de sí mismo emocional y físicamente puede ayudar a las personas a sentirse más fuertes y confiadas en su capacidad para manejar los problemas. Al dar prioridad al cuidado de sí mismos, las personas pueden manejar mejor sus emociones y no permitir que los celos dominen sus pensamientos y acciones.
En conclusión, los celos son una emoción común que puede tener graves consecuencias en las relaciones durante las crisis. Esto puede conducir al conflicto, la desconfianza, la inseguridad y la resiliencia.
Sin embargo, al centrarse en la comunicación, el fomento de la confianza y el autocuidado, las parejas pueden superar este obstáculo y salir de la crisis con más fuerza que nunca.
¿Cómo influyen los celos en la resiliencia en las relaciones posteriores a las crisis?
Los celos pueden ser un factor significativo que puede tener consecuencias negativas para la sostenibilidad en las relaciones románticas después de experimentar cualquier forma de crisis. Esto se debe a que cuando una persona siente envidia por las acciones de su pareja, el comportamiento, los intereses o incluso la apariencia, puede causar sentimientos de ira, frustración, ansiedad y depresión (Miller et al., 2018).