Algunas personas experimentan «marea sexual», enrojecimiento de la piel durante la excitación sexual. Este fenómeno se caracteriza por un aumento del flujo sanguíneo a la superficie corporal, causando enrojecimiento temporal. Esto puede ocurrir en cualquier lugar desde la cara hasta los genitales y puede ir acompañado de sudoración, hormigueo y palpitaciones. El flash sexual es una respuesta fisiológica normal que afecta tanto a hombres como a mujeres y se relaciona con la mejora de la salud cardiovascular. Entender qué causa esto y cómo manejarlo puede ayudar a las personas a sentirse más seguras de sus experiencias sexuales.
El mecanismo subyacente a la marea sexual todavía no está claro, pero los estudios sugieren que puede implicar un aumento de la actividad en el sistema nervioso simpático, la parte del sistema nervioso responsable de regular la reacción «lucha o corre». Cuando se estimula, este sistema desencadena la liberación de adrenalina, lo que resulta en un aumento de la frecuencia cardíaca, la respiración, la presión arterial. Durante la excitación sexual, esta respuesta también puede conducir a la dilatación de los vasos sanguíneos y el aumento del flujo sanguíneo a la piel. Otros factores como las hormonas, los niveles de estrés y la temperatura corporal también pueden jugar un papel en el enrojecimiento sexual.
Aunque la marea sexual se considera normal e inofensiva, algunas personas pueden parecer embarazosas o incómodas. En estos casos, controlar el estrés y el nivel de ansiedad antes de iniciar la actividad sexual puede ayudar a reducir la sensación de autoconciencia.
Además, la práctica de técnicas de relajación, como respiración profunda o relajación muscular progresiva, puede ayudar a regular la respuesta del cuerpo durante el sexo. Algunas personas también pueden beneficiarse del uso de productos refrigerantes como bolsas de hielo o lociones mentoladas para aliviar la sensación.
Para aquellos que experimentan enrojecimiento excesivo o molestias relacionadas con la marea sexual, existen procedimientos médicos disponibles. Estos incluyen medicamentos que tienen como objetivo el desequilibrio hormonal u otras afecciones subyacentes, así como terapia con láser para reducir los síntomas de los sofocos. Es importante discutir cualquier problema con un profesional de la salud para determinar el mejor curso de acción.
En conclusión, la marea sexual es una respuesta fisiológica natural que afecta tanto a hombres como a mujeres y está relacionada con la mejora de la salud cardiovascular. Aunque para algunos puede ser incómodo, comprender sus causas y estrategias de manejo puede ayudar a las personas a sentirse más seguras de sus experiencias sexuales. Dando prioridad a la relajación, reduciendo el estrés y buscando asesoramiento profesional cuando sea necesario, las personas pueden disfrutar de contactos sexuales completos e íntimos sin sentirse inseguras en su apariencia.