Alcune persone sperimentano la «marea sessuale», arrossamento della pelle durante l'eccitazione sessuale. Questo fenomeno è caratterizzato da un aumento del flusso di sangue verso la superficie corporea, causando una temporanea arrossamento. Questo può avvenire ovunque dal viso agli organi genitali e può essere accompagnato da sudorazione, formicolio e battito cardiaco ingrandito. Il flash sessuale è una normale risposta fisiologica che colpisce sia gli uomini che le donne e riguarda il miglioramento della salute cardiovascolare. Capire cosa provoca questo e come gestire questo può aiutare le persone a sentirsi più sicuri nella loro esperienza sessuale.
Il meccanismo principale alla base della marea sessuale è ancora incerto, ma gli studi dimostrano che può includere una maggiore attività nel sistema nervoso simpatico, parte del sistema nervoso responsabile della regolazione della risposta «combatte o corri». Con la stimolazione, questo sistema innesca il rilascio di adrenalina, con conseguente aumento della frequenza cardiaca, respirazione, pressione sanguigna. Durante l'eccitazione sessuale, questa risposta può anche portare ad estendere i vasi sanguigni e aumentare il flusso di sangue alla pelle. Altri fattori come ormoni, livelli di stress e temperatura corporea possono anche giocare un ruolo nella marea sessuale.
Anche se la marea sessuale è considerata normale e innocua, alcune persone possono sembrare imbarazzante o scomodo. In questi casi, gestire lo stress e il livello di ansia prima di iniziare l'attività sessuale può aiutare a ridurre il senso di coscienza.
Inoltre, la pratica delle tecniche di rilassamento, come respirazione profonda o rilassamento progressivo dei muscoli, può aiutare a regolare le reazioni del corpo durante il sesso. Alcune persone possono anche beneficiare dell'utilizzo di prodotti di raffreddamento come sacchetti di ghiaccio o lozioni mentolate per alleviare la sensazione.
Ci sono procedure mediche disponibili per chi soffre di eccessiva arrossamento o disagio associato alla marea sessuale. Questi includono farmaci che mirano a squilibri ormonali o altre condizioni di base, così come la terapia laser per ridurre i sintomi delle maree. È importante discutere di eventuali problemi con l'operatore sanitario per determinare il percorso migliore.
In conclusione, la marea sessuale è una risposta fisiologica naturale che coinvolge sia gli uomini che le donne e riguarda il miglioramento della salute cardiovascolare. Anche se per alcuni può essere scomodo, capire le sue ragioni e strategie di gestione può aiutare le persone a sentirsi più sicuri nella loro esperienza sessuale. Dando la priorità al rilassamento, riducendo lo stress e chiedendo consigli professionali quando necessario, le persone possono godere di rapporti sessuali completi e intimi senza sentirsi insicuri nel loro aspetto.