El amor es una fuerza poderosa que se ha glorificado a lo largo de la historia y en todas las culturas. Esto puede unir a las personas, inspirar la creatividad e incluso llevar a compromisos de por vida. Pero, ¿qué sucede cuando entran en juego las distorsiones cognitivas? Las distorsiones cognitivas son contracciones mentales que nos permiten procesar la información de manera más eficiente, pero también pueden distorsionar nuestra percepción de la realidad. En este artículo veremos cómo estos prejuicios pueden afectar nuestra comprensión del amor y las relaciones.
Uno de los prejuicios cognitivos comunes es la propensión a la confirmación, que nos obliga a buscar información que respalde nuestras creencias existentes e ignorar la evidencia de lo contrario. Esto puede ser especialmente problemático en las relaciones románticas, donde podemos ver con mayor probabilidad rasgos positivos en nuestras parejas, mientras ignoramos los negativos.
Por ejemplo, alguien que cree que su pareja es perfecta puede ignorar las banderas rojas, como la infidelidad o el abuso emocional, haciendo que permanezcan en una relación poco saludable por más tiempo del que deberían.
Otro sesgo cognitivo es la heurística de la accesibilidad, que nos lleva a sobreestimar la probabilidad de que ocurran eventos en función de lo fácil que lleguen a la mente. Esto puede afectar nuestra percepción de compatibilidad y atractivo, haciéndonos parecer más compatibles con ciertas personas simplemente porque a menudo llegan a nuestra mente. También podemos tender a recordar amores pasados con más ternura de lo que realmente eran, debido a la memoria selectiva y al efecto rosa de la retrospectiva.
El efecto halo es otro sesgo cognitivo que afecta nuestro juicio sobre los demás. Cuando percibimos a alguien como atractivo o inteligente, podemos asumir que también posee otras cualidades deseables, incluso si no hay evidencia que apoye esta suposición. Esto puede llevarnos a una evaluación errónea de la naturaleza y las capacidades de un socio potencial.
Finalmente, hay un error de costo calculado que se refiere a nuestra tendencia a seguir invirtiendo tiempo y energía en algo simplemente porque ya hemos invertido en esto antes. Desde el punto de vista del amor, esto puede significar que permanecemos en una relación mucho tiempo después de que se hayan vuelto insalubres, porque sentimos que estamos «invirtiendo demasiado en esto» para irnos.
En general, los prejuicios cognitivos pueden distorsionar nuestra percepción del amor, obligándonos a ignorar las señales de advertencia, exagerar los rasgos positivos y tomar malas decisiones sobre a quién perseguir.
Sin embargo, la conciencia de estos prejuicios puede ayudarnos a evitarlos y a tomar decisiones más racionales cuando se trata de relaciones. Conscientes de nuestras propias limitaciones y prejuicios mentales, podemos acercarnos al amor con mayor objetividad y claridad, lo que conducirá a una relación más sana y feliz.
¿Cómo distorsionan las distorsiones cognitivas la percepción del amor?
Los prejuicios cognitivos son contracciones mentales que pueden llevar a las personas a tomar decisiones irracionales basadas en información incompleta o creencias personales en lugar de una realidad objetiva. Cuando se trata del amor, estos prejuicios pueden distorsionar nuestra percepción, haciéndonos ver sólo lo que queremos ver, haciéndonos sobreestimar el poder de nuestros sentimientos hacia alguien o subestimar sus sentimientos hacia nosotros.