Rituales diarios de afecto no sexual
Los beneficios de los rituales diarios de afecto no sexual son numerosos y variados, pero todos se reducen a una idea central: crean un sentimiento de intimidad entre las personas. Cuando las parejas comparten rituales cotidianos como abrazos, besos o incluso simplemente se toman de la mano, fortalecen sus lazos y fortalecen el vínculo. Esto puede conducir a una mayor intimidad emocional, una mayor confianza y una mejor comunicación.
Además, estos rituales dan una salida de afecto que no necesariamente es de naturaleza sexual, permitiendo a las parejas expresar su amor y aprecio sin depender exclusivamente del contacto físico.
En términos de beneficios psicológicos, se ha demostrado que los rituales diarios de apego no sexual reducen los niveles de estrés y aumentan la sensación de seguridad. El estudio encontró que las parejas que participan en manifestaciones regulares de afecto no sexual tienden a experimentar menos ansiedad y depresión que las que no lo hacen. También informan que se sienten más relajados y confiados en su relación. Esto puede deberse a que estos rituales ayudan a establecer una rutina y un sentido de previsibilidad que pueden calmar en momentos de incertidumbre o agitación.
Además, el apego no sexual puede mejorar la salud mental al proporcionar un sentido de pertenencia y apoyo. Las personas que se sienten amadas y apoyadas son más propensas a tener una mayor autoestima y un mejor bienestar general. También reportan menos pensamientos y sentimientos negativos sobre ellos mismos y sus vidas. Estos efectos positivos pueden ir más allá del contexto inmediato de la relación, ya que las personas que se sienten valoradas y cuidadas suelen tener más resiliencia y habilidades para superar las dificultades.
Finalmente, los rituales diarios de afecto no sexual pueden mejorar las funciones cognitivas y la memoria. Los estudios muestran que las personas que se dedican regularmente a comportamientos cariñosos tienen un mejor funcionamiento ejecutivo, volumen de atención y capacidad para resolver problemas. Esto puede deberse a la liberación de hormonas, como la oxitocina, que pueden estimular la actividad cerebral relacionada con la empatía y los vínculos sociales.
En general, hay muchas razones por las que crear rituales diarios de afecto no sexual es beneficioso para ambas parejas involucradas. Al promover la intimidad, reducir el estrés y mejorar la salud psicológica, este comportamiento puede promover relaciones fuertes y duraderas que beneficien a todos los participantes.
¿Qué beneficios psicológicos surgen de la creación de rituales diarios de afecto no sexual?
Uno de los beneficios potenciales es que puede ayudar a desarrollar una sensación de seguridad, comodidad y conexión con los demás. Al participar en actos regulares de afecto no sexual, como abrazos o tomar las manos, las personas pueden sentirse más protegidas en sus relaciones y menos preocupadas por ser rechazadas o abandonadas. Además, estas acciones pueden contribuir a un sentimiento de intimidad e intimidad, que puede ser especialmente importante para las personas que actualmente no están en una relación romántica o que han pasado por un trauma en una relación pasada.