La mirada recíproca con los ojos es una poderosa herramienta para reforzar los sentimientos de amor e intimidad en los momentos íntimos. Incluye una mirada profunda a los ojos del otro, sin decirlo, permitiendo que ambos socios se expresen sin usar palabras. Esta comunicación no verbal crea una conexión intensa entre ellos que profundiza su conexión emocional. El contacto visual libera oxitocina, una «hormona del abrazo» que promueve la confianza y la intimidad. También aumenta los niveles de dopamina, creando una sensación de euforia y placer. La mirada se puede practicar en cualquier lugar, en cualquier momento, incluso durante la decoración, tomando las manos, tocando o teniendo relaciones sexuales. Esto requiere concentración, atención y vulnerabilidad, pero genera enormes beneficios. Los estudios muestran que las parejas que practican regularmente el contacto visual experimentan una mayor satisfacción y compromiso. Se sienten más conectados, comprensibles y valiosos.
La clave para tener una visión exitosa es centrarse exclusivamente en la cara y el contacto visual de su pareja. Trata de reflejar sus expresiones faciales y lenguaje corporal, asiente cuando hablan y sonríe cuando es apropiado. A su vez, compartir pensamientos y sentimientos sin interrumpir o distraerse mutuamente. Practique la escucha activa parafraseando lo que escucha y haciendo preguntas aclaratorias. Muestren interés por lo que dicen, manteniendo contacto visual y respondiendo con entusiasmo. Antes de comenzar, asegúrese de que ambas parejas se sientan cómodas y seguras. Ten paciencia y espera los descansos naturales de la conversación antes de pasar a otra cosa. No se apresure; date tiempo para la comunicación emocional.
Finalmente, no lo coaccione a menos que una persona se sienta cómoda o ocupada; tome un descanso y vuelva a intentarlo más tarde.
En conclusión, las actitudes mutuas durante la intimidad son una poderosa herramienta para aumentar el amor y la intimidad entre las parejas. Al enfocarse en los ojos del otro y comunicarse de manera no verbal, las parejas pueden profundizar sus lazos emocionales y experimentar una conexión intensa. A través de la paciencia y la práctica, cualquier persona puede aprender esta valiosa habilidad y cosechar sus muchos frutos. Recuerde escuchar activamente, asistir y permanecer atento durante todo el proceso.