A visão mútua é uma ferramenta poderosa para aumentar o sentimento de amor e intimidade nos momentos íntimos. Ele inclui uma visão profunda dos olhos uns dos outros, além de permitir que ambos os parceiros se expressem sem usar palavras. Esta comunicação não verbal cria uma ligação intensa entre eles, que aprofunda a sua conexão emocional. O contacto visual libera oxitocina, «hormônio do abraço», que promove a confiança e intimidade. Também aumenta os níveis de dopamina, criando um sentimento de euforia e prazer. O olhar pode ser praticado em qualquer lugar, a qualquer momento, inclusive durante a decoração, de mãos dadas, tocando ou fazendo sexo. Isso requer foco, atenção e vulnerabilidade, mas traz grandes benefícios. Estudos mostram que casais que praticam contato visual regularmente têm maior satisfação e comprometimento. Eles sentem-se mais ligados, compreendidos e valiosos.
A chave para o sucesso da visão é focar apenas no rosto e no contato visual do seu parceiro. Tente refletir sua mímica e linguagem corporal, acenar quando falam e sorrir quando for apropriado. Em turnos, partilhe pensamentos e sentimentos sem interromper ou distrair uns aos outros. Pratique a audição ativa parafraseando o que ouviu e fazendo perguntas de precisão. Demonstre interesse pelo que dizem ao manter contato visual e responder com entusiasmo. Antes de começar, certifique-se de que ambos os parceiros se sentem confortáveis e seguros. Tenha paciência e espere por intervalos naturais na conversa antes de ir para outra coisa. Não se apressem; Dê-lhe tempo para se comunicar emocionalmente.
Finalmente, não force a ele se uma pessoa não se sentir confortável ou ocupada; faça uma pausa e tente novamente mais tarde.
Para terminar, as opiniões mútuas durante a intimidade são uma ferramenta poderosa para aumentar o amor e a intimidade entre os parceiros. Concentrando-se um no outro e falando de forma não verbal, os casais podem aprofundar seus laços emocionais e experimentar uma ligação intensa. Com a paciência e a prática, qualquer pessoa pode aprender esta valiosa habilidade e colher seus muitos frutos. Não se esqueça de ouvir, estar presente e ficar atento durante todo o processo.