Los soldados están entrenados para ser personas independientes y autosuficientes que pueden funcionar eficazmente en condiciones de gran estrés. Esto es necesario para su seguridad y eficacia en el campo de batalla.
También deben poder mantener estrechas relaciones personales con personas del mismo sexo y familiares en el hogar, lo que requiere dependencia emocional. Equilibrar estas necesidades aparentemente opuestas puede ser una tarea difícil. En este artículo hablaré sobre las estrategias que los soldados usan para cumplir con este equilibrio.
Una de las estrategias es dividir sus emociones dividiéndolas en diferentes «contenedores» o categorías para que puedan centrarse en el mismo conjunto de sentimientos al mismo tiempo.
Pueden dejar de lado su miedo y ansiedad mientras participan en la batalla y luego permitirse sentir tristeza o ira cuando regresan al campamento base. Otra estrategia es desarrollar un fuerte sentido de camaradería dentro de su unidad, confiando unos en otros en el apoyo y la conexión emocional. Ayuda a crear un sentido común de propósito y responsabilidad, reduciendo la necesidad de expresión emocional individual.
Algunos soldados pueden encontrar maneras de expresar sus emociones por medios creativos como la escritura, el arte o la música.
Otro aspecto importante del comportamiento de los soldados es cómo manejan su apariencia física y su lenguaje corporal. Los soldados que se presentan seguros y capaces pueden generar confianza entre sus compañeros y transmitir a sus superiores un sentido de competencia. Esto puede ayudar a reducir la sensación de aislamiento y vulnerabilidad que se produce en situaciones de alto estrés.
Los soldados pueden confiar en rituales o tradiciones que promuevan la unidad y la cohesión en su grupo, como cantar canciones o compartir historias de batallas anteriores. Estas acciones pueden proporcionar un sentido de comunidad y propiedad que ayuda a los soldados a sentirse conectados incluso cuando están separados.
Mantener la autolimitación y la dependencia emocional requiere un delicado equilibrio de prioridades y mecanismos para superar las dificultades. Reconociendo estos problemas y trabajando para resolverlos de frente, los soldados pueden permanecer resistentes y efectivos bajo presión.
¿Cómo equilibran los soldados la dependencia emocional con la necesidad de mantener la autolimitación en situaciones de alto estrés?
Los soldados deben aprender a gestionar eficazmente sus emociones para centrarse en las tareas de su misión y, al mismo tiempo, poder trabajar bien como parte del equipo. Esto requiere mantener un equilibrio entre la dependencia emocional y la autolimitación, dos conceptos que a menudo son vistos como opuestos, pero que en algunos casos pueden realmente trabajar juntos. Por un lado, la dependencia emocional permite la comunicación y el apoyo de los demás, lo que puede ser útil en situaciones estresantes en las que es difícil sobrellevar solo.