¿Qué son las fantasías sexuales?
Las fantasías sexuales son pensamientos privados que incluyen emociones intensas o sensaciones físicas sobre alguien o algo relacionado con el sexo. Pueden variar de leves a extremos y pueden incluir una idea de diferentes escenarios, como el sexo con una celebridad, la observación del sexo o el dominio. Las fantasías sexuales a menudo surgen cuando alguien se aburre o se siente estresado, pero también pueden ser causadas por un evento o experiencia particular.
¿Por qué las personas tienen fantasías sexuales?
Hay muchas razones por las que las personas tienen fantasías sexuales. Una de las razones puede ser que proporcionan un escape de la realidad y les ayudan a sentirse más conectados con su pareja. Otra razón podría ser que permiten a las personas explorar nuevas ideas y experiencias sin ningún riesgo real. Las fantasías sexuales también se pueden usar como una forma de expresar creatividad o explorar deseos personales.
Además, algunos estudios sugieren que la fantasía puede aumentar la excitación durante el sexo y mejorar la intimidad entre las parejas.
¿Cómo puedo entender las causas psicológicas de mis fantasías sexuales?
Comprender las causas psicológicas de tus fantasías sexuales requiere autorreflexión e introspección.
Para empezar, debes preguntarte qué situaciones, personajes o ajustes causan estos pensamientos en tu mente. También puedes pensar en qué actividades te atraen más en la vida real, y si hay algunos temas en común entre estos eventos.
Por ejemplo, tal vez te guste interpretar papeles porque te permite interpretar un escenario que nunca hubiera ocurrido en la vida real.
Finalmente, piensa en cómo tu fantasía te hace sentir emocional y físicamente. ¿Qué emociones causa dentro de ti? ¿Te estás volviendo más relajado o cargado de energía? ¿Te emociona o te entristece? Entender estas respuestas puede ayudarte a comprender mejor la psicología subyacente que subyace a tus fantasías.
¿Son útiles las fantasías sexuales?
Las fantasías sexuales generalmente se consideran saludables y normales. De hecho, incluso pueden mejorar las relaciones aumentando la comunicación, la confianza y la cercanía entre las parejas.
Sin embargo, es importante recordar que no todas las fantasías son adecuadas para cada situación, por lo que es mejor mantenerlas en secreto si ambas partes no están de acuerdo en compartirlas. También es importante distinguir entre realidad y fantasía cuando participas en actividades sexuales con tu pareja.
¿Qué debo hacer si mis fantasías sexuales me causan angustia?
Si sus fantasías sexuales le causan angustia, busque ayuda profesional de un terapeuta calificado que se especialice en terapia sexual o asesoramiento. Podrán trabajar con usted para explorar sus sentimientos y desarrollar estrategias para superar las dificultades para administrarlas de manera efectiva. También puede encontrar alivio al hablar de sus problemas con alguien de sus seres queridos que apoya y no condena.
¿Cómo entender las causas psicológicas de mis fantasías sexuales?
Las fantasías sexuales son pensamientos o imágenes que surgen durante el sexo o fuera de él, en las que participan personas que conoces o no conoces, y que pueden ir desde moderadamente eróticas hasta altamente excitantes. Aunque no hay una explicación universal de por qué alguien tiene cierta fantasía sexual, los investigadores han identificado varios factores que pueden contribuir a ello.