Psicología de los secretos sexuales
Los secretos sexuales son pensamientos personales, deseos, comportamientos, acciones o fetiches que una persona oculta a su pareja romántica. Pueden incluir cualquier cosa - desde fantasías inofensivas hasta acciones peligrosas, pero todas están unidas por una cosa - crean distancia entre las parejas porque no se pueden compartir. Ocultar secretos sexuales puede llevar a una mayor ansiedad, estrés, vergüenza, culpa, confusión, frustración, celos, desconfianza y falta de intimidad emocional en la relación. En este artículo voy a decir por qué ocultar estos secretos es perjudicial para la intimidad a largo plazo.
Consecuencias del secreto
Cuando las personas ocultan algo importante a su pareja, crea una ruptura en la relación. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento, soledad y resentimiento. Un compañero al que no se le habla de estos secretos puede sentirse despojado, descuidado, sin importancia e indigno. Pueden preguntarse si sus necesidades son tan válidas como las de la persona que las mantiene en secreto, lo que puede causar más tensión. Algunas personas se vuelven tan desconfiadas que comienzan a sospechar que otra persona les ha mentido durante años, causando aún más daño a la relación.
Efectos a largo plazo
Con el tiempo, el secreto en las relaciones puede destruir la confianza y la intimidad. Esto conduce a una falta de transparencia y apertura, que son componentes importantes de una comunicación sana. Sin esto, las parejas no pueden crecer juntas emocional, espiritual, mental o físicamente. Los secretos crean barreras que impiden a los socios entenderse al máximo y sentirse realmente conectados. También socavan cualquier sensación de seguridad que pueda existir en las relaciones, lo que dificulta la creación de bases sólidas para el futuro.
Impacto en la satisfacción de las relaciones
Un estudio realizado por la Dra. Janice Pappas encontró que las personas con secretos sexuales reportan niveles de satisfacción más bajos en sus relaciones que aquellos que no tienen tales secretos. Otro estudio de Dr. David y Rebecca Schwartz encontró que las mujeres cuyas parejas guardaban secretos sexuales tenían menos probabilidades de estar satisfechas con sus relaciones que aquellas cuyas parejas no tenían secretos. Lo mismo ocurrió con los hombres cuyas parejas guardaban secretos. En definitiva, ocultar secretos sexuales quita satisfacción a las relaciones.
Consejos de intimidad saludable
Para mantener la intimidad a largo plazo, es esencial ser honesto y transparente en todos los aspectos de su vida, incluido el sexo. Significa compartir fantasías, deseos, miedos y experiencias pasadas. También implica la voluntad de probar cosas nuevas y explorar las fronteras juntos. Estos son algunos consejos para mantener la intimidad:
* Chatear abiertamente y con frecuencia
* Probar cosas nuevas juntos
* Escuchar activamente las necesidades y deseos de su pareja
* Ser vulnerable y auténtico
* Respetar los límites
* Guíate mutuamente como una personalidad
Siguiendo estas pautas, puedes crear un espacio seguro donde ambas personas se sientan cómodas, expresándose libre y abiertamente. Con este nivel de honestidad y transparencia se puede construir confianza, cercanía y fuertes lazos que durarán toda la vida.
¿Cuál es el impacto psicológico de ocultar fantasías sexuales a la pareja y cómo afecta el secreto a la intimidad a largo plazo?
El secreto a menudo se usa como una forma de auto-preservación o protección cuando las personas temen que sus deseos sexuales puedan ser apreciados por otros, pero también puede crear distancia entre las parejas a lo largo del tiempo. Cuando una persona oculta sus fantasías a otra, corre el riesgo de crear un desequilibrio de poder cuando una persona mantiene toda la información y el control. Esto puede llevar a sentimientos de desconfianza, resentimiento e incluso celos si la otra persona se siente despojada o excluida.