El proceso de reinserción en la vida civil es a menudo una tarea difícil para los veteranos debido a los cambios emocionales y físicos que han experimentado durante el servicio militar. Esto incluye la transformación de sus roles emocionales dentro de sus relaciones románticas. Los veteranos pueden sentirse inapropiados en su papel de pareja y cónyuge, lo que conduce a conflictos y malentendidos en su vida privada. En este artículo explicaré cómo los soldados pueden reconsiderar sus roles emocionales después de regresar de la guerra.
Es importante reconocer que el regreso de la guerra tiene un impacto significativo en todos los aspectos de la vida, incluidas las relaciones. La experiencia de la guerra puede causar trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad, trastornos del sueño y problemas de abuso de sustancias. Estas condiciones afectan la comunicación y la cercanía entre los socios. Los veteranos pueden salir emocionalmente, volverse irritables o mostrar signos de suspensión. Pueden luchar para expresarse con palabras y no con palabras, lo que dificulta la comunicación con sus parejas. Por lo tanto, es fundamental buscar ayuda profesional si es necesario para resolver estos problemas y mejorar el funcionamiento emocional.
La reintegración en la vida civil requiere tiempo y paciencia. Los veteranos necesitan tiempo para adaptarse a las nuevas circunstancias y recuperar el sentido de identidad propia. Sus asociados deben comprender que sus necesidades son diferentes de las anteriores y atenderlas en consecuencia. La recuperación completa de una lesión puede tardar meses o incluso años, por lo que los socios deben ser pacientes y apoyarlos durante todo el proceso. Los socios también deben entender que los problemas no cotidianos requieren una solución urgente y permiten a los veteranos cierto espacio y tranquilidad.
Los veteranos y sus socios deben comunicar abiertamente sus necesidades y expectativas sobre su relación. Esto incluye discutir los cambios en el comportamiento, los sentimientos y la sexualidad. Deben dedicar tiempo a los registros regulares para estar seguros de que están en la misma página sobre sus objetivos y límites de relación. Los veteranos deben aprender a compartir sus luchas sin temor a ser condenados o criticados por sus parejas. Los socios deben escuchar activamente, reafirmar su experiencia y ofrecer empatía y apoyo.
En cuarto lugar, las parejas pueden explorar nuevas formas de comunicarse a través de actividades comunes como pasatiempos, vacaciones, trabajo voluntario o ejercicio. Estas actividades proporcionan un sano resplandor para ambos lados y crean oportunidades de intimidad fuera del dormitorio. Las parejas también pueden participar en la actividad sexual como una forma de restablecer las conexiones emocionales y físicas.
Requiere una comprensión de las necesidades y deseos de los demás que podrían haber cambiado después de la guerra. El centro de atención debe ser el placer, no la productividad, y los socios deben respetar las limitaciones de cada uno.
Es fundamental que los veteranos busquen redes de apoyo social que vayan más allá de su pareja romántica. Pueden ser amigos, familiares, terapeutas, grupos de apoyo, comunidades religiosas o amigos militares. Las relaciones positivas con personas que entienden sus experiencias les ayudan a lidiar con los estresantes y a recuperar la autoestima. También les permite compartir sus pensamientos y emociones sin sentir que están siendo juzgados o malinterpretados. Sus asociados deben alentar esos vínculos y asistir a algunas actividades para fomentar la confianza y el apoyo mutuo.
Revisar los roles emocionales después de regresar de la guerra requiere esfuerzo y paciencia de ambas partes. Los veteranos deben hablar abiertamente de sus experiencias y buscar ayuda profesional si es necesario. Los socios deben ser pacientes y apoyarse mutuamente durante el período de transición, al tiempo que exploran nuevas formas de comunicación a través de acciones conjuntas y de proximidad.Las redes de apoyo social pueden ayudar al proceso proporcionando apoyo emocional y verificación. Con el tiempo y el esfuerzo, los soldados pueden volver a la vida civil y encontrar de nuevo satisfacción en sus relaciones.
¿Cómo repasan los soldados los roles emocionales con sus parejas tras el regreso a la vida civil?
Cuando los soldados regresan a sus familias después de pasar el servicio, pueden encontrar dificultades para redefinir sus roles emocionales con sus parejas. Esto puede deberse a los cambios que se han producido durante su ausencia, como nuevas responsabilidades, niveles elevados de estrés y patrones de comunicación alterados. Los soldados también pueden luchar contra sentimientos de culpa, vergüenza o miedo por lo que sucedió cuando estaban fuera de casa.