Reframing Shame as Reverence for Embodied Identity and Desire
La vergüenza puede ser un sentimiento poderoso que puede hacer que las personas se sientan avergonzadas, humilladas y conscientes de sus pensamientos, sentimientos, comportamientos y acciones. A menudo se asocia con emociones negativas, como sentimientos de culpa, arrepentimiento, remordimiento y tristeza.
Los estudios sugieren que cuando la vergüenza se reinterpreta como reverencia hacia la identidad encarnada y el deseo, puede conducir a transformaciones psicológicas positivas. En este artículo veremos cómo cambiar la mirada hacia la vergüenza puede ayudar a las personas a desarrollar una mayor aceptación de sí mismas, amor propio y autoestima.
Cuando alguien se siente avergonzado, puede sentir que ha fallado a sí mismo o a otros, o que no es lo suficientemente bueno. Esto puede llevar a una sensación de indigestión, insuficiencia y baja autoestima.
Cuando la vergüenza se reinterpreta como una reverencia a la identidad encarnada y el deseo, las personas pueden empezar a ver sus cuerpos y deseos como algo que hay que atesorar y celebrar, en lugar de juzgar. Reconociendo que todos los cuerpos son únicos y hermosos, y que todos tienen diferentes preferencias sexuales, las personas pueden aprender a aceptarse como son. También pueden aprender a apreciar sus propios atributos físicos y aprender a aceptar sus propios deseos sin sentir vergüenza.
Reinterpretar la vergüenza como veneración de la identidad encarnada y el deseo también puede conducir a una mayor compasión por uno mismo. Cuando las personas se dan cuenta de que no están solas en su lucha contra la vergüenza, pueden volverse más compasivas de sí mismas y menos críticas con sus propias carencias. Tal vez estén más dispuestos a perdonarse los errores y fracasos y, en cambio, se centrarán en aprender de ellos. También pueden tener más en cuenta sus pensamientos y emociones y trabajar para desarrollar un sentido de bondad hacia sí mismos y cuidarse a sí mismos.
Reinterpretar la vergüenza como reverencia hacia la identidad encarnada y el deseo puede conducir a una mayor conexión e intimidad en la relación. Las personas pueden ser más abiertas y honestas con respecto a sus necesidades, deseos y deseos, lo que conducirá a niveles más profundos de confianza y vulnerabilidad. También pueden adaptarse mejor a las necesidades de sus asociados, lo que redundará en una mayor empatía y comprensión.
Al desplazar la mirada hacia la vergüenza, las personas pueden desarrollar un mayor sentido de aceptación de sí mismas, amor propio, autoestima e intimidad en sus relaciones.
¿Qué transformaciones psicológicas se producen cuando la vergüenza se reinterpreta como veneración a la identidad encarnada y al deseo?
La vergüenza puede definirse como la autoestima negativa que resulta de percibir una acción o un signo como inaceptable bajo normas sociales o estándares internalizados (Hart & Barnshaw, 2019).