¿Cómo pueden las parejas recuperar la intimidad sexual y la confianza tras una infidelidad o una ruptura de la relación?
Después de una infidelidad o una interrupción de la relación, ambas parejas deben trabajar juntas para restablecer la confianza y la intimidad de su relación. Para ello, deben centrarse en comprender las necesidades, deseos, emociones y experiencias de cada uno. Esto incluye una conversación abierta sobre lo que sucedió, por qué ocurrió, cómo les afectó y qué cambios son necesarios para que no vuelva a ocurrir. También incluye explorar nuevas formas de comunicarse, comunicarse y expresar el amor física y emocionalmente.
La comunicación es la clave para restaurar la confianza. Los socios deben ser honestos y transparentes en cuanto a sus pensamientos, sentimientos, miedos y expectativas para el futuro. Deben escuchar activamente, evitar acusaciones o defensas y mostrar compasión. Pueden buscar asesoramiento profesional para aprender habilidades saludables de comunicación.
Resolver el problema de la intimidad física requiere honestidad y vulnerabilidad. Ambos socios deben estar preparados para probar cosas nuevas y arriesgarse. Pueden experimentar con diferentes posiciones, tiempos, ubicaciones y acciones. Pueden explorar el tacto sensual, la estimulación visual, los juegos de rol, los juegos eróticos o el rompecabezas.
La confianza también se puede recuperar al pasar juntos tiempo de calidad sin distracciones. Actividades como senderismo, cocina, viajes o voluntariado pueden ayudar a ganar intimidad y reducir el estrés. Los socios también pueden programar noches de citas regulares donde comparten comida, ven películas o salen a bailar.
La transparencia financiera es importante después de la traición o la pérdida de fondos. Las parejas deben discutir regularmente asuntos monetarios, establecer metas financieras conjuntas y tomar decisiones de manera conjunta. Esto crea una sensación de unidad y seguridad.
La re-comunicación sexual requiere paciencia y esfuerzo. Los socios deben establecer fronteras, límites y acuerdos que se sientan seguros y cómodos. Pueden practicar toques lentos, suaves, señales verbales o sexting antes de pasar a comportamientos más avanzados. Pueden centrarse en el placer mutuo, no en el rendimiento ni en los orgasmos.
La recuperación de la intimidad sexual y la confianza después de una traición o una ruptura de la relación requiere compromiso, apertura y voluntad de cambio. Con el tiempo y el esfuerzo, las parejas pueden crear un vínculo más fuerte y profundo que apoye su visión compartida del futuro.
¿Cómo pueden las parejas recuperar la intimidad sexual y la confianza tras una traición o una ruptura de relaciones?
Las parejas pueden empezar por reconocer que no están solas en tener dificultades en una relación. Según estudios realizados sobre relaciones e infidelidades, casi el 20% de las personas casadas eran infieles al menos una vez, y la mayoría (74%) de los divorcios están relacionados con la traición de uno de los cónyuges durante el matrimonio. Esto puede ayudarles a sentirse menos avergonzados o que merecen ser censurados por lo ocurrido y, en cambio, centrarse en avanzar juntos como un equipo.