La comunicación es la base de cualquier relación exitosa, pero puede ser particularmente difícil de recuperar después de una traición sexual. Cuando una de las parejas es infiel, se rompe la confianza y ambas necesitan tiempo para curarse del trauma emocional.
Sin embargo, gracias a la paciencia, la comprensión y el esfuerzo, las parejas pueden restablecer sus lazos y avanzar juntos. Estos son algunos pasos que pueden ayudar:
1. Asume la responsabilidad de tus acciones:
El defraudador debe reconocer su comportamiento y asumir toda la responsabilidad por lo ocurrido. Esto significa disculparse sinceramente y expresar arrepentimiento sin justificarse ni culpar a otro compañero. También significa ser abierto y honesto con respecto a cualquier problema subyacente que haya llevado a la infidelidad.
2. Escucha activamente:
Ambas partes deben tratar de escuchar con atención y sensibilidad las necesidades y sentimientos del otro. Un compañero comprometido puede tener una serie de emociones, incluyendo ira, dolor, miedo, confusión y vergüenza. Probablemente querrán discutir los detalles del caso y hacer preguntas para entender lo que pasó. El otro socio debe permitirles hacerlo sin interrupción ni condena.
3. Practique la escucha activa:
Escuchar implica algo más que simplemente escuchar un discurso; se trata de interactuar activamente con lo que dicen y mostrar un interés genuino en su perspectiva. Anima a tu pareja a compartir libremente tus pensamientos y sentimientos y repite lo que escuchas para mostrar que estás prestando atención. No interrumpa, no rechace ni minimice sus impresiones.
4. Sé transparente:
Sé honesto y listo para hablar sobre todos los aspectos del caso, incluyendo detalles, tiempo y emociones. No ocultes nada, ya que puede socavar aún más la confianza. Si han participado varios socios, proporcione información sobre cada uno de ellos.
5. Establecer límites:
Es normal sentirse incómodo alrededor de ciertos temas o situaciones después de una novela, y ambos compañeros deben respetar los límites del otro.
Por ejemplo, si un traidor quiere reanudar su intimidad sexual, debe esperar hasta que su pareja esté lista. Deben evitar suposiciones y presiones sobre la pareja.
6. Consulte:
El asesoramiento puede ayudar a las parejas a trabajar a través de conversaciones difíciles, restaurar la confianza y dominar habilidades saludables de comunicación. Un profesional capacitado puede proporcionar orientación y apoyo neutrales, ayudando a ambas partes a mostrarse seguras.
7. Tómese su tiempo para cuidarse:
Curarse de una infidelidad requiere tiempo y ambas parejas necesitan espacio para procesar las emociones de forma individual. Es posible que tenga que tomar descansos entre sí o llevar a cabo terapias individuales. Durante este tiempo, no critiques ni culpes a ti mismo o a tu pareja, sino concéntrate en cuidar tu salud mental y física.
8. Concéntrese en la interacción positiva:
Además de restaurar las relaciones dañadas, es importante desarrollar las existentes. Participa en actividades conjuntas fuera del dormitorio, como pasatiempos conjuntos, ejercicio o actividades sociales. Hable sobre temas que no sean polémicos y muestre su aprecio el uno por el otro con regularidad.
9. Piense en el perdón:
El perdón no significa olvidar lo que sucedió; en cambio, es una decisión consciente de dejar ir el rencor y avanzar positivamente. Para ello hay que reconocer que cada uno comete errores y prefiere perdonar antes que aferrarse a la ira y la amargura.
10. Ten paciencia:
La recuperación de la traición es un camino largo y difícil, y es probable que haya fracasos en ese camino. Ambos socios deben entender que la curación requiere tiempo, paciencia y esfuerzo, y deben evitar asumir hacia dónde se mueven las cosas. Comuníquese de manera abierta y respetuosa y busque ayuda si es necesario.Con devoción y comprensión, las parejas pueden superar la traición y construir un vínculo más fuerte que nunca.
¿Cómo recuperan la comunicación las parejas después de una traición sexual?
Restaurar la comunicación entre las parejas puede ser difícil cuando se trata de infidelidad sexual. Las parejas pueden luchar contra los sentimientos de celos, vergüenza, ira y confianza que hacen difícil hablar abiertamente de sus relaciones y resolver cualquier problema subyacente que haya llevado a la infidelidad. Es importante que ambas partes expresen honestamente sus necesidades y deseos, así como que respeten las fronteras del otro durante este tiempo.