La fantasía sexual es a menudo un tema prohibido que muchas personas sienten incomodidad al discutir abiertamente con sus parejas. Compartir estos deseos a veces puede ser un trastorno nervioso e incluso humillante.
Sin embargo, es importante tener una comunicación honesta sobre sus necesidades e intereses sexuales para construir relaciones saludables y satisfactorias. A continuación te presentamos algunas estrategias que te ayudarán a recuperar la confianza una vez que hayas revelado tus fantasías a tu pareja:
1. Comunicación: La comunicación abierta y transparente es clave a la hora de hablar de temas sensibles como los deseos sexuales. Escucha activamente las respuestas de tu pareja sin condenar y explica por qué compartiste tus fantasías y qué las hizo atractivas para ti. Discute cómo pueden hacerte sentir si actúas y cuán cómodo vas a participar en ellas. Esto creará un espacio seguro para que ambas partes exploren sus fronteras y preferencias sin vergüenza ni miedo.
2. Disculpa: Si tu pareja ha reaccionado negativamente o ha estado molesta por tus revelaciones, disculpa sinceramente por cualquier sentimiento o vergüenza causados. Exprese su deseo de entender y tomar en cuenta su punto de vista y comprometerse a tener más en cuenta su nivel de comodidad en el futuro. Esto demuestra respeto y empatía, ayudando a reparar cualquier daño causado a la relación.
3. Honestidad: Sea veraz con respecto a cualquier experiencia o comportamiento previo relacionado con su fantasía, así como cualquier vacilación o reserva que pueda tener con respecto a ellos. Tu pareja debe saber dónde estás parado en estos temas para que puedan decidir si quieren o no tratarlos. Guardar secretos puede socavar la confianza, y la honestidad contribuye a la vulnerabilidad y la intimidad entre los socios.
4. Experimenta: prueba pequeños pasos en el camino hacia el cumplimiento de tus fantasías con tu pareja. Comience discutiendo aspectos no sexuales como la ropa, la ubicación o los escenarios de juegos de rol antes de pasar a la actividad física. Esto permite un estudio gradual, sin sobrecargar a ninguna persona a la vez, lo que les permite experimentar sus límites sin presiones entre sí.
5. Halagos y elogios: alabar el esfuerzo del otro durante el contacto sexual es vital para fortalecer la confianza y la intimidad en la relación. Ofrezca una retroalimentación constructiva después de eso, basada en lo que ha funcionado bien y dónde podría hacer mejoras la próxima vez. Anima a tu pareja a expresarse abiertamente confirmando tus deseos, aunque no sean tuyos. Esto fortalecerá los lazos emocionales entre ambos y facilitará el intercambio de pensamientos personales en conversaciones futuras.
6. Aceptación: comprenda que cada uno tiene preferencias y límites únicos cuando se trata de sexo e intimidad. Respete estas diferencias, no obligue a alguien a hacer cosas con las que no se sienta cómodo. Aceptarse unos a otros significa abandonar las expectativas y centrarse en el placer y la satisfacción mutuos sin condenar ni criticar.
7. Acuerdo: Si una parte no está interesada en jugar a una cierta fantasía, trabaje juntos para encontrar alternativas que aún satisfagan a ambas partes. Tal vez trate de jugar papeles alrededor de temas similares en lugar de encarnar completamente el escenario en sí mismo. Concéntrese en encontrar compromisos que permitan a todos mantenerse felices y, al mismo tiempo, satisfacer sus necesidades y deseos individuales.
8. Privacidad: Mantener ciertas fantasías en secreto puede ayudar a generar confianza al mostrar respeto por las fronteras personales sin avergonzar a ninguno de los participantes. Comparta sólo la información necesaria para entenderse mejor, pero no haga que la revele después de ese momento.
Por ejemplo, si tiene un fetiche para las acciones de BDSM, es posible que no sea necesario compartir detalles sobre escenarios específicos a menos que ambos socios deseen participar primero.
9. Confianza:
Finalmente, recuperar la confianza requiere paciencia y esfuerzo de ambas partes. Trabaje con calma y de manera constructiva cualquier cuestión que surja de las discusiones pasadas hasta llegar a un lugar donde pueda avanzar de nuevo juntos con confianza. La confianza requiere tiempo para desarrollarse, así que tómese su tiempo para este proceso demasiado rápido - concédese a sí mismo y a su pareja suficiente espacio para reflexionar antes de avanzar hacia una nueva experiencia íntima juntos.
A través de la comunicación abierta, la escucha compasiva, la retroalimentación imparcial, la experimentación, los halagos/elogios, la aceptación, el consentimiento, la confidencialidad y, por último, la construcción de confianza después de sentirse avergonzado al compartir fantasías sexuales con su pareja, es posible fortalecer relaciones basadas en valores e intereses compartidos en lugar de presión o vergüenza
¿Qué estrategias ayudan a restaurar la confianza después de sentir vergüenza al compartir fantasías sexuales con una pareja?
Recuperar la confianza es un proceso que requiere tiempo, paciencia y comprensión de ambos socios involucrados. Comienza con el reconocimiento de la vergüenza y la aceptación de la responsabilidad por cualquier error cometido. Esto puede incluir disculpas sinceras y discusiones sobre cómo prevenir situaciones similares en el futuro. El enfoque debe ser crear un ambiente seguro en el que ambas partes se sientan cómodas, expresándose abierta y honestamente, sin temor a ser condenadas.