Las fantasías sexuales son a menudo vistas por la sociedad como algo tabú y desaprobado, pero los estudios sugieren que pueden ser beneficiosas para la salud mental y el bienestar. De hecho, los estudios muestran que las personas que regularmente se dedican a los sueños sexuales tienen un mejor funcionamiento psicológico en común que las que no lo hacen. Un estudio encontró que las personas que tenían pensamientos sexuales más frecuentes reportaron niveles más bajos de depresión, ansiedad y estrés en comparación con aquellos que tenían menos fantasías sexuales. Otro estudio encontró que la participación regular en la actividad sexual ayudó a reducir los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) entre las mujeres que sufrieron traumas. Esto sugiere que las fantasías sexuales pueden servir como un mecanismo para superar situaciones y emociones complejas.
En las relaciones a largo plazo, las fantasías sexuales también pueden desempeñar un papel importante en el mantenimiento de la intimidad y el mantenimiento de la chispa. Las parejas que comparten sus deseos eróticos entre sí tienen más probabilidades de sentirse satisfechas y conectadas que quienes las mantienen en secreto o son reprimidas.
Por ejemplo, una pareja puede presentarse en un escenario de pareja, mientras que otra fantasea con dominar durante el sexo. Al comunicar estas fantasías abiertamente y explorarlas juntas, las parejas pueden profundizar su comprensión del otro y crear nuevas formas de expresar amor y deseo.
Fantasear con otros fuera de la relación también es común y puede ayudar a los socios a mantenerse comprometidos con sus relaciones básicas. Algunos estudios sugieren que las fantasías sobre otras personas en realidad pueden aumentar la sensación de compromiso y satisfacción en las relaciones.
Sin embargo, es importante no actuar de acuerdo con estas fantasías si dañan las relaciones o conducen a la infidelidad. En su lugar, úselos como una forma de explorar sus propios deseos y revitalizar su vida sexual sin alterar ni dañar a nadie más.
En general, las fantasías sexuales pueden ser parte saludable y normal de cualquier relación. Dan salida a los deseos reprimidos y nos permiten explorar con seguridad nuestros pensamientos y posturas más particulares. Al compartirlos con un socio probado, podemos crear una conexión más profunda y fortalecer la intimidad con el tiempo.
¿Cómo sirven las fantasías sexuales como mecanismos para superar las dificultades en una relación a largo plazo?
Las fantasías sexuales pueden ser una manera para que las personas en una relación a largo plazo puedan lidiar con las tensiones y tensiones en su relación. Estas fantasías pueden incluir la idea de diferentes escenarios que son imposibles o improbables en la vida real, que pueden ayudar a las personas a sentirse más controladas por sus deseos y menos frustradas por lo que falta en su situación actual.