性幻想通常被社会视为禁忌和不赞成的东西，但研究表明，它们可能对心理健康和福祉有益。实际上，研究表明，经常沉迷于性梦的人比不沉迷于性梦的人具有更好的整体心理功能。一项研究发现，与性幻想较少的人相比，性思想更频繁的人报告的抑郁，焦虑和压力水平较低。另一项研究发现，经常参与性活动有助于减轻创伤女性创伤后应激障碍（PTSD）的症状。这表明性幻想可以作为克服复杂情况和情感的机制。在长期关系中，性幻想也可以在保持亲密关系和维持火花方面发挥重要作用。与保持秘密或受到压迫的人相比，彼此分享色情欲望的夫妇更有可能感到满意和联系。例如，一个伴侣可以在成对的场景中想象自己，而另一个伴侣则幻想在性生活中占主导地位。通过公开传达这些幻想并一起探索它们，夫妻可以加深彼此的理解，并创造表达爱与欲望的新方式。关于关系之外的其他人的幻想也很普遍，可以帮助合作伙伴继续致力于他们的核心关系。一些研究表明，对他人的幻想实际上可以增加人际关系的承诺和满足感。但是，如果这些幻想损害了关系或导致不忠，则不要根据这些幻想采取行动很重要。取而代之的是，使用它们作为一种方式来探索自己的欲望，在不改变或伤害任何人的情况下振兴自己的性生活。一般来说,性幻想可以是任何关系的健康和正常部分。它们为沮丧的欲望提供了出路，并使我们能够安全地探索我们最私人的想法和呼声。通过与经过验证的合作伙伴共享它们，我们可以建立更深层次的联系，并随着时间的推移加强亲密关系。
性幻想如何作为克服长期关系困难的机制？
性幻想可能是长期关系中人们应对压力和关系紧张的一种方式。这些幻想可能涉及对现实生活中不可能或不可能的各种场景的见解，这些场景可以帮助人们更加控制自己的欲望，并且对当前情况所缺乏的东西感到沮丧。