El miedo es una parte esencial de la naturaleza humana que nos ha permitido sobrevivir a través de los años. Por lo tanto, no es de extrañar que esto afecte a muchos aspectos de nuestra vida diaria, incluyendo las relaciones románticas. De hecho, un área en particular donde las personas tienden a evitar la vulnerabilidad son sus interacciones románticas. Muchas personas temen ser demasiado dependientes de alguien con quien se reúnen porque se preocupan de ser ofendidos o rechazados si nada funciona entre ellos. Este miedo puede llevar a la ansiedad y el estrés que a menudo impiden a las personas disfrutar plenamente de esta relación.
Pero, ¿por qué sucede exactamente eso? ¿Por qué tenemos una aversión tan fuerte a la dependencia emocional, incluso cuando tenemos tanta sed de intimidad?
La respuesta reside en nuestro pasado evolutivo. Hemos evolucionado como seres sociales que dependían en gran medida de otros para sobrevivir.
No todas las relaciones eran mutuas: había una jerarquía clara dentro de los grupos y algunas personas tenían más poder que otras. Como resultado, aquellos que no podían proporcionar algo suficientemente valioso terminaron recibiendo menos cuidado de sus parejas. Para protegerse de la frustración, se independizaron emocionalmente.
Está arraigado en nuestra psique y ahora subconscientemente evitamos depender de los demás.
Otro factor que contribuye a este miedo es la experiencia infantil. Los niños aprenden temprano cómo interactuar con otros y qué comportamientos les harán amar y llamar la atención de sus padres. Si crecieron en un ambiente donde la expresión de las emociones era encontrada por la crítica o el descuido, podrían desarrollar una relación negativa con la adicción, que también persiste en la edad adulta.
Los medios de comunicación desempeñan un papel importante en el fortalecimiento de esta idea de independencia. La cultura de masas glorifica el individualismo y la confianza en sí mismos, pintando a cualquiera que necesite ayuda como débil o necesitado. Esto crea la imagen de que no es deseable ser vulnerable, haciendo creer a la gente que siempre debe ser independiente, pase lo que pase.
Nuestra propia autopercepción también puede contribuir a este temor. Algunas personas se consideran indignas del amor o incapaces de mantener relaciones saludables. Ven la adicción emocional como un signo de debilidad y no de fuerza, lo que hace difícil abrirse completamente a otra persona.
Nuestro pasado evolutivo, la experiencia infantil, la presión social y las creencias personales contribuyen a que muchos de nosotros temamos la dependencia emocional, incluso cuando anhelamos la intimidad. Para ser vulnerable y confiar en la otra persona se requiere coraje, pero esto puede conducir a una relación fortalecida basada en la comprensión y el apoyo mutuos. Reconociendo nuestros miedos y superándolos, podemos romper esta barrera y crear conexiones significativas que duran más que meros momentos fugaces de placer.
¿Por qué las personas temen la adicción emocional, incluso cuando tienen sed de intimidad?
Algunas personas pueden tener miedo de confiar en otras emocionalmente porque puede sentirse vulnerables y exponerlos a un posible rechazo o lesión. Otros podrían entender que necesitan depender exclusivamente de sí mismos y no depender de otros debido a experiencias pasadas o crianza. Además, las normas culturales y las expectativas sobre los roles de género pueden influir en las actitudes hacia la dependencia, haciendo que los hombres sean más propensos a evitarla que las mujeres.