恐惧是人类本质的组成部分，使我们能够生存多年。因此，它影响我们日常生活的许多方面，包括浪漫关系，也就不足为奇了。实际上，人们倾向于避免脆弱性的一个特定领域是他们的浪漫互动。许多人害怕过于依赖与他们约会的人，因为他们担心如果他们之间无能为力，他们会被冒犯或拒绝。这种恐惧可能导致焦虑和压力，往往使人们无法充分享受这种关系。
但是为什么会发生这种情况呢？为什么我们对情感成瘾如此强烈的厌恶，即使我们如此渴望亲密关系？答桉在于我们的进化过去。我们进化为严重依赖他人生存的社会生物。并非所有关系都是相互的-群体内部存在明确的等级制度，有些人比其他人拥有更多的权力。结果，那些无法提供足够有价值的东西的人最终从他们的伴侣那里得到的照顾较少。为了保护自己免受挫折，他们在情感上变得独立。这植根于我们的心灵，现在我们在潜意识中避免依赖他人。另一个导致这种恐惧的因素是儿童的经历。孩子们很早就知道如何与他人互动，以及哪些行为会让他们喜欢并引起父母的注意。如果他们在情绪表达遭到批评或忽视的环境中长大，他们可能会与成瘾形成负面联系，成年后这种成瘾也会持续存在。媒体在加强这种独立观念方面发挥着重要作用。大众文化通过将任何需要帮助的人描绘成软弱或有需要的人来美化个人主义和自信。这创造了一种形象，即易受伤害是不受欢迎的，使人们认为无论发生什么事，他们都必须始终独立。
我们自己的自我形象也可能助长这种恐惧。有些人认为自己不值得爱或无法维持健康的关系。他们认为情感依赖是软弱而不是力量的标志，因此很难完全向其他人开放。
我们的进化过去、童年经历、社会压力和个人信仰都助长了为什么我们许多人害怕情感成瘾，即使我们渴望亲密。脆弱和信任他人需要勇气，但这可能导致加强基于理解和支持关系的关系。通过认识到我们的恐惧并克服恐惧，我们可以克服这一障碍，创造出比短暂的快乐时刻持续更长的有意义的联系。
为什么人们害怕情感成瘾，即使他们渴望亲密关系？
有些人可能害怕在情感上依赖其他人，因为这可能会感到脆弱，并使他们遭受潜在的拒绝或伤害。其他人可能会意识到，由于过去的经验或养育，他们需要完全依靠自己，而不依赖他人。此外，文化规范和对性别角色的期望可能会影响对成瘾的态度，从而使男性比女性更容易避免成瘾。