Las fantasías sexuales son una parte común de la experiencia humana que incluye la imaginación de escenarios relacionados con la actividad sexual. Pueden variar de relativamente manuales a muy explícitos y varían según las preferencias y deseos de la persona. Algunas personas pueden considerar que estas fantasías son incómodas, mientras que otras las disfrutan, pero en cualquier caso se cree que realizan varias funciones más allá de su aparente propósito. Una de estas funciones actúa como una forma de protección contra la ansiedad y el estrés en la vida.
Cuando las personas experimentan altos niveles de estrés o presión en la vida diaria, pueden participar en comportamientos que les ayuden a lidiar con este malestar, incluida la búsqueda de distracciones de los problemas cotidianos. Las fantasías sexuales proporcionan a las personas una forma de escapar temporalmente de la realidad y centrarse en otra cosa que se ha considerado beneficiosa para la salud mental. Además, los estudios sugieren que la participación en estas actividades puede reducir los sentimientos de culpa asociados con las normas sociales relativas al sexo, lo que facilita a las personas que de otra manera evitarían los actos sexuales por vergüenza o estigma en su comunidad.
Además, los estudios han demostrado cómo ciertas prácticas sexuales, como la masturbación, pueden utilizarse como estrategias para superar dificultades en momentos en que la regulación emocional es difícil, lo que lleva a muchos expertos a pensar que la participación en la autosatisfacción puede actuar como mecanismo de defensa en momentos de agitación o frustración intensas, cuando otras salidas no están disponibles en un momento dado. Por ejemplo, alguien que tiene dificultades financieras puede usar la masturbación en lugar de gastar dinero en citas costosas hasta que se sienta más protegido financieramente, permitiéndole cierto alivio de situaciones estresantes sin ninguna consecuencia real para el mundo relacionada con el comportamiento tradicional de citas.
Además, los investigadores argumentan que las fantasías sexuales otorgan a las personas más libertad que los encuentros físicos reales porque no involucran a personas reales, por lo que limitan las posibles interacciones sociales negativas o consecuencias si las cosas no van según el plan. Los escenarios de fantasía hacen posible que las personas exploren los deseos sin ser condenadas por los demás, al mismo tiempo que sienten una conexión emocional, proporcionándoles consuelo, aunque sea temporalmente, antes de volver de nuevo a la realidad sin el miedo o la vergüenza asociados a la experiencia misma. Esta capacidad hace posible que quienes luchan contra trastornos de ansiedad, como la fobia social o la depresión, encuentren consuelo con un juego de fantasía que les permita acceder a placeres que normalmente no están disponibles, sin correr el riesgo de que el rechazo social o el fracaso conduzcan a más estrés.
También se ha observado que ciertos comportamientos, como las actividades BDSM, dan a las personas un sentido de poder sobre otra persona, lo que puede servir como una manera de aliviar los sentimientos asociados con complejos de inferioridad derivados de traumas infantiles, maltrato o bullying, ayudando así a promover efectos positivos en la salud mental en el futuro. Además, el estudio de este tipo de relaciones de mutuo acuerdo permite a los participantes controlar mejor su propio destino en lugar de sentirse víctimas, incapaces de influir en lo que sucede después, dándoles así la oportunidad psicológicamente, a pesar de cualquier dolor físico asociado a las propias sesiones de juego.
Las fantasías y conductas sexuales compartidas pueden actuar como mecanismos de defensa contra los problemas de la vida, permitiendo a las personas deshacerse a corto plazo de los estresantes, al tiempo que fomentan estrategias de superación a largo plazo, como las habilidades de comunicación que construyen autoestima, lo que en última instancia conduce a mejorar el bienestar en general cuando se usan de manera responsable. Aunque queda mucho por saber sobre cómo funcionan exactamente, los estudios sugieren que participar regularmente en ellos puede beneficiar a la salud mental, proporcionando una ayuda muy necesaria cuando los tiempos se hacen difíciles.
¿Cómo actúan las fantasías y conductas sexuales como mecanismos psicológicos de protección?
Las fantasías y conductas sexuales pueden servir como mecanismos psicológicos de protección, proporcionando una salida para los estresantes que de otra manera podrían ser difíciles de manejar. También ayudan a las personas a lidiar con emociones negativas como la ansiedad y la depresión. Además, pueden aumentar la autoestima y promover la sensación de control sobre su cuerpo y sexualidad.