La experiencia traumática puede tener un impacto significativo en el bienestar físico, emocional, cognitivo, conductual, social y espiritual de una persona. Un aspecto que a menudo se descuida al hablar de trauma es su efecto en la expresión sexual y la satisfacción relacional. Los patrones de excitación no regulados causados por el trauma pueden manifestarse de muchas maneras, incluyendo dificultades con el deseo sexual, la sensación, la excitación y el orgasmo, lo que puede conducir a una disminución de la satisfacción sexual general y una disminución de la calidad de la relación. En este artículo se examinará cómo la disregulación causada por el trauma afecta a la expresión sexual y a la satisfacción relacional, estudiando los mecanismos básicos asociados a ello.
Es importante comprender qué es la lesión y cómo afecta al cuerpo y la mente. El trauma se refiere a un evento o serie de eventos que causan trastornos psicológicos graves y pueden conducir a secuelas prolongadas en la salud mental, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT) o la depresión. Los eventos traumáticos pueden ir desde desastres naturales, como huracanes o terremotos, hasta violencia interpersonal, como abuso sexual o abuso en la infancia. El efecto de estas experiencias en el cerebro y el sistema nervioso humano es profundo, ya que provocan una reacción de supervivencia conocida como «combate o huida». Ante el peligro, nuestro cuerpo libera hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina, preparándonos para la acción.
La exposición prolongada a esta condición puede conducir a la hiperactividad cuando las personas se activan constantemente y no pueden volver a su nivel original. Esto puede manifestarse en síntomas físicos como insomnio, irritabilidad y dificultad para concentrarse.
La lesión provoca cambios en la forma en que nuestro cerebro procesa la información. Nuestro cerebro nos protege naturalmente de un irritante abrumador al filtrar información no esencial a través de un proceso llamado «refundición cognitiva».
Cuando estamos expuestos a eventos traumáticos, podemos desarrollar una visión negativa de la vida debido al aumento de la vigilancia y la preocupación por los peligros potenciales. Esto puede llevar a sentimientos de desesperanza, desesperación y disminución de la confianza en los demás, lo que afecta aún más las relaciones. Estas emociones negativas también pueden tener un efecto directo en el deseo sexual y la excitación, dificultando el contacto cercano con la pareja.
Sin embargo, el efecto del trauma en la expresión sexual va más allá de los síntomas de salud mental. Los estudios han demostrado que las personas que han sobrevivido al trauma tienden a mostrar mayores niveles de inhibición sexual, incluyendo dificultades para iniciar o mantener contactos sexuales, menor satisfacción sexual y mayor conflicto interpersonal en sus relaciones. Además, pueden experimentar más estrés durante el sexo, lo que lleva a evitar o abstenerse. Las causas de estos patrones son complejas, pero pueden estar relacionadas con cambios en la composición química del cerebro causados por la lesión.
Los niveles elevados de hormonas del estrés pueden interferir con la excitación normal y las reacciones orgásmicas.
Algunas personas pueden tener miedo de expresar ciertos deseos sexuales porque se han utilizado contra ellos en el pasado.
Para mitigar estos efectos, las personas pueden buscar tratamiento con especialistas capacitados para trabajar con sobrevivientes de lesiones. Tratamientos como la EMDR (desensibilización y re-tratamiento del movimiento ocular) tienen como objetivo reducir los síntomas asociados a la lesión, así como resolver problemas subyacentes como la autoestima y los problemas en las relaciones. La práctica del mindfulness y las técnicas de relajación pueden ayudar a las personas a regular sus respuestas fisiológicas al estrés y mejorar el funcionamiento sexual.
Crear redes de apoyo fuertes y participar en actividades agradables fuera del dormitorio puede proporcionar un respiro muy necesario para las personas que luchan contra la disregulación causada por traumas.
La disregulación causada por traumas es un factor significativo que contribuye al mal funcionamiento sexual y a la insatisfacción en las relaciones. Entender cómo afecta a nuestro cerebro y cuerpo es esencial para desarrollar estrategias eficaces para resolver estos problemas. Al buscar ayuda profesional e incluir métodos de autoservicio en la vida cotidiana, las personas pueden recuperar su sexualidad y construir relaciones más fuertes y saludables.
¿Cómo afecta la disregulación causada por el trauma a la expresión sexual y la satisfacción relacional?
Un trauma puede tener un impacto significativo en la capacidad de una persona para regular sus emociones, lo que puede afectar negativamente su expresión sexual y satisfacción relacional. Los sobrevivientes de lesiones a menudo experimentan fallas en su sistema nervioso y el funcionamiento del cerebro, lo que conduce a dificultades con la excitación, el placer, el deseo y la intimidad. Esto puede manifestarse por falta de interés sexual, dificultad para alcanzar el orgasmo y disminución de la libido.