¿Cuáles son los beneficios psicológicos que la confrontación con los miedos produce en el contexto sexual?
En primer lugar, definamos qué significa «colisión» cuando se trata de miedos relacionados con el sexo y el romance. En este contexto, la cara puede significar hacer cosas que te asusten, expandiendo tus fronteras, probando cosas nuevas, o incluso simplemente descubriendo lo que quieres. Cuando alguien enfrenta sus miedos en estas situaciones, a menudo experimenta una mayor confianza, confianza y habilidades de comunicación.
Por ejemplo, si estás nervioso por comenzar una intimidad física con tu pareja, pero decides hacerlo de todos modos, puedes sentirte más seguro de tu capacidad para comunicar tus deseos y crear una experiencia sexual agradable para ambas parejas. Esto puede generar confianza y vínculos dentro de las relaciones.
En segundo lugar, veamos cómo el choque con los miedos puede conducir al crecimiento emocional. Arriesgándote y empujándote fuera de tu zona de confort, puedes obtener una mayor autoconciencia y aceptación de quién eres como persona. Usted puede aprender más acerca de sus propias necesidades y límites, así como comprender mejor lo que usted valora en una relación. Enfrentarse a los miedos también puede ayudarte a desarrollar simpatía por otros que temen o sienten incomodidad en situaciones similares. Entender de dónde vienen te permite comunicarte con ellos a un nivel más profundo y eventualmente conduce a una relación más saludable y plena.
En tercer lugar, el choque con los miedos puede conducir al crecimiento y desarrollo personal. Si te arriesgas y vas más allá de la zona de confort, puede animarte a crecer de una manera que nunca pensaste posible. Esto te obliga a enfrentarte a problemas que pueden contenerte personal o profesionalmente. Conocer los miedos también te puede enseñar la resiliencia: la capacidad de afrontar situaciones difíciles con gracia y facilidad. La próxima vez que algo te desafíe, ya tendrás las herramientas necesarias para trabajar en ello, sin dejar que el miedo se haga cargo.
Finalmente, enfrentarse al miedo puede aumentar la claridad de la mente y el enfoque. Cuando permitimos que el miedo nos controle, puede nublar nuestro juicio y dificultar el pensamiento claro.
Sin embargo, cuando nos enfrentamos a nuestros miedos de frente, a menudo descubrimos que nuestra mente se vuelve más clara y centrada en la tarea. Esta mayor claridad mental puede conducir a muchas áreas de la vida, no sólo el sexo y el romance.
Por ejemplo, alguien que tiene miedo de hablar en público pero se enfrenta a su miedo haciendo una presentación en el trabajo puede sentirse más seguro de otros aspectos de su trabajo, como la resolución de problemas o la toma de decisiones.
En conclusión, enfrentarse a los miedos en un contexto sexual tiene numerosos beneficios psicológicos que van más allá del sexo en sí. Desde aumentar la confianza hasta aumentar las habilidades de comunicación, el crecimiento emocional, mejorar las relaciones, el desarrollo personal, hasta aumentar la claridad del pensamiento, hay mucho que ganar de arriesgarse y empujarse fuera de su zona de confort. Por lo tanto, si usted está buscando maneras de mejorar su vida en todos los aspectos, ¡considere lidiar con estos miedos!
¿Qué beneficios psicológicos ofrece un enfrentamiento seguro contra los miedos en el contexto sexual?
Un estudio ha demostrado que un estudio seguro de la sexualidad puede conducir a una mayor autoestima, una menor ansiedad, mejores habilidades de comunicación, una mejor comprensión de sus deseos, mayor comodidad con la intimidad, mayor confianza y menos prohibiciones sexuales (McMahon et al., 2018). Esto se debe a que un estudio sexual seguro a menudo implica aprender cosas nuevas sobre uno mismo, superar miedos y problemas y crear experiencias positivas con otros.