Parejas militares y estrés traumático
La vida militar se caracteriza por un alto nivel de peligros profesionales, como la experiencia de combate, que puede causar eventos traumáticos. Esto puede tener un impacto negativo tanto en las personas como en sus relaciones, lo que se traduce en un aumento del número de divorcios entre parejas militares en comparación con colegas civiles.
Hay varias maneras en que las parejas militares pueden integrar estas lesiones comunes y el estrés operativo en la resistencia relacional y el crecimiento.
Inteligencia emocional y autoconciencia
Una de las maneras en que las parejas militares pueden superar este problema es desarrollando inteligencia emocional y autoconciencia. Ambas parejas deben ser capaces de reconocer sus propios sentimientos y los de su pareja y trabajar juntas para determinar cómo se ven afectadas por eventos traumáticos. También deben comprender los desafíos únicos que enfrentan los unos a los otros en sus respectivas funciones y cómo pueden contribuir a las dificultades de las relaciones. Al ser más conscientes de las necesidades y perspectivas del otro, pueden desarrollar empatía y compasión el uno por el otro, lo que puede fortalecer su vínculo.
Comunicación sana
Otro factor clave es la comunicación sana. Las parejas militares deben aprender a comunicarse eficazmente sobre temas complejos, como el trauma y el estrés, sin culparse ni criticarse mutuamente. Necesitan establecer reglas básicas para discutir temas sensibles, como dedicar tiempo a hablar y crear un espacio seguro donde ambas partes se sientan cómodas compartiendo sus pensamientos y sentimientos. Las habilidades de escucha activa son necesarias para asegurar la comprensión y evitar malentendidos.
Buscar ayuda profesional
Solicitar ayuda profesional a asesores o terapeutas especializados en familias militares también puede ser útil. Estos especialistas pueden proporcionar información valiosa sobre los problemas comunes que enfrentan las parejas militares y sugerir estrategias para manejarlos. Las parejas pueden beneficiarse de sesiones de terapia individual o grupal, donde pueden discutir sus experiencias y recibir apoyo de otros que han pasado por situaciones similares.
Algunas organizaciones ofrecen programas familiares que abordan aspectos específicos de la vida en el ejército, incluyendo las relaciones.
Fomentar la confianza y el apoyo mutuo
El fomento de la confianza y el apoyo mutuo entre los asociados es fundamental para superar el trauma general y el estrés operativo. Esto incluye desarrollar un sentido de confianza entre sí, la responsabilidad por las acciones y las palabras, y proporcionar apoyo emocional y práctico cuando sea necesario. Esto significa reconocer las fortalezas y debilidades de cada uno, celebrar juntos los éxitos y trabajar para alcanzar objetivos comunes. Así, las parejas crean una base sólida para aumentar la resiliencia y el crecimiento.
La integración del trauma general y el estrés operativo en la resiliencia relacional y el crecimiento requiere que las parejas militares desarrollen inteligencia emocional y autoconciencia, una comunicación sana, busquen ayuda profesional cuando sea necesario, y fomenten la confianza y el apoyo mutuo. Con estas estrategias, las parejas militares pueden mantener fuertes lazos a pesar de los problemas de la vida militar y hacerse más fuertes que nunca.
¿Cómo integran las parejas militares el trauma general y el estrés operativo en la resiliencia relacional y el crecimiento?
A los cónyuges militares les resulta difícil integrar la experiencia traumática de su pareja en su relación, porque les puede resultar difícil entender por qué han pasado. Esto es especialmente cierto si la pareja nunca lo ha discutido de antemano. Los efectos del trauma en la persona también pueden dar lugar a cambios de personalidad a los que el cónyuge tiene dificultades para adaptarse.